[方法] 写计画书舒压 notor PTT批踢踢实业坊

[方法] 写计画书舒压

楼主: notor (notoror) 2014-01-12 08:23:43

最近试了一个比较特别的舒压方式，推荐给大家试试：
　1.找一件你想作的事(ex.学吉他、去法国旅行、自行车环岛......）
　2.用google或问朋友相关的资料
　3.规划行程表（ex.自行车环岛的话就写第X天从A地到B地，要拜访什么人）
　4.想像一些完成后的美好景象（ex.吉他练得超级帅、旅行遇到好玩的人并成为朋友....)
2~3越认真作越好，最好拿纸写下来
规画完会不知不觉忘记压力.....XD

作者: beveragesman (文西) 2014-01-14 00:29:00

一分钟到了醒醒 (误)

作者: trou (..) 2014-02-09 23:49:00

楼上推文让我大笑

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