[方法] 慢跑 ac97631 PTT批踢踢实业坊

[方法] 慢跑

楼主: ac97631 (心累了) 2013-03-22 08:49:46

在跑步的时候想想瘦下来的好，
一定要设定目标，然后用倒数的，
这样子就会愈来愈有动力前进，
下雨的时候就要小心不要受伤了。

作者: lin76 (Van) 2013-05-18 15:18:00

没下雨时也是要注意别受伤了跑前热身，跑完收操

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