[方法] 冥想的方法 Dean1116 PTT批踢踢实业坊

[方法] 冥想的方法

楼主: Dean1116 (Dean) 2013-01-13 03:53:23

因为失眠情况很久了
一直想靠心情调适来改善这种情况
所以很想透过冥想的方式来放松心情
不过却一直搞不清楚到底该怎么做才能算是在{冥想}呢?
因为总是会分心

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