上大学和之前都觉得自己蛮不错的
成绩还可以
也能在课余崭露头角
老师同学总会注意到我
我以为自己好棒棒
都是自己优秀
然而大学住外面
转系等等的因素
之后
过得很差
也没什么贵人
才知道
以前一切的好都是家人或运气好
自己根本什么都不是
丧失了自信

自我肯定比贵人还有用~

接受自己。活在当下。

自信是自知跟行动慢慢累积起来的，现在开始用心过生活，累积自己对人处事的能力还不晚…加油啊～没有太多时间可以蹉跎了

妳要在人生才走到一半时下"自己根本什么都不是"的结论?

为什么我会说我同学应该从可以做的任何小工作做起呢？这在书上就有一个章节，'认知行为'；我email保留一个子目录专记好事也是为了这个'认知行为'，这意思是，有时我们需要一些事实来支撑自己的自信；没错，如果我事实上有能力，那不必去证明，我其实就是有能力。但嘴硬并没好处去面对自己没自信后，接着就是制造事实来支撑自信..认知行为在动物也有用的；'失声画眉'就在讲这个故事画眉鸟是一种爱唱歌的鸟，他们会比赛歌艺，而如果输了会忧郁，唱不出歌来。浅层的忧郁用时间就可以疗愈，但如果太严重，都唱不出来，就是失声画眉。有些主人这时会带爱鸟去和明显差一截的鸟比赛，恢复爱鸟的自信心..失业两年和失业五年，失业十年，丧失的自信并不一样多..所以一方面不方便逼你，一方面你还是要和时间赛跑..这是你自己的人生啊，板友可连一面都没见过你..先去找义工吧，有些义工有培训的；重点在成就而不在赚钱如果我能前进灾区炒米粉给数百人吃，我也会觉得自己有用

黄哥哥真是苦口婆心 讲的就是向下比较吧？！

可是 比下有余 的说法其实不被鼓励就好像我手断了，其实无法激励一个正常人；因为他不方便回嘴，但他心中就会想：你怎能和我比同样的我也不想被人说：你比手脚全断的好多了应该还是要自己有出力提升，也就是大家一直说的自己和自己比。认知行为法里面，仍然是自己和自己比；是建立成功的事实为主，而不是找个比自己烂的对象为主..要不反正永远没下限，事主好像也不用努力似的..

那就是建立成功经验、成就感囉~~ (黄哥哥，是哪本书啊?

忘了，但你可以 wiki 认知行为书上的例子还有厌食症的治疗，医生说 胖点会更好看，但当事人潜意识不认同，那干脆用电脑绘图把变胖的样子画出来，让当事人看：果然较好看

黄哥哥最近在研究心理治疗？

不是最近，很久前就注意过了

小朋友你想太多了... 这里一群条件差的老人都超有自信的像我就每天都觉得被自己帅醒的，这样多好？

真猛，我以前只说一句'好烫'就被前女友骂了..因为她知道我在说自己又硬又烫，烫到肚皮 XD

apley 像这样吗？http://goo.gl/yOgc3w麻烦apley给我一张你的图 我也需要天天被帅哥帅醒~~~

他得了“水仙花症候群”吧？中上，但还不到有特色的超帅程度。

heartlock你懂的，自我感觉良好不代表......... XDDDD