[问题] 大家久坐念书会驼背吗？ ChenXi5251 PTT批踢踢实业坊

[问题] 大家久坐念书会驼背吗？

楼主: ChenXi5251 (晨曦) 2017-10-08 10:52:25

一天坐至少12小时，坐到肚子一天比一天大.大腿一天比一天粗就算了，现在身边人都说我有很严重驼背，可是坐姿就真的很难改啊，专心念书都来不及了。
问了一下复健科医师，他建议我去重训练背肌，想说念书之余去运动一下好像也不错，可是离我最近就莴苣，但一次要绑至少一年月费，又是一比开销，而且每次在念书和运动间都要转换心情，常常就是没有心情运动，唉。
大家有这种困扰吗？

作者: hebedebby (慕蓉子) 2017-10-08 11:52:00

+1 切身之痛，身体整个变形，还一直想不起来自己的身体原本是怎么样。肩膀内凹、骨盆前倾..

作者: edison06 (从小帅到大) 2017-10-08 12:00:00

会只能考完再乔了

作者: Chirsaka (Chirsaka) 2017-10-08 15:28:00

从小就会难改QQ

作者: j910362 (GOGEN) 2017-10-08 15:43:00

可以去拉单杠

作者: brosucks (兄弟超棒的) 2017-10-08 18:37:00

一定要运动

作者: BL0613 (想不到专题要做什么QQ) 2017-10-08 22:18:00

一定要运动一定要运动无论如何都要运动

作者: yankees0721 (凯凯) 2017-10-09 03:03:00

买哑铃杠铃卧推床自己在家里练

作者: gearmaker666 (void loop) 2017-10-13 01:02:00

重考班里有些人真的很驼很明显

作者: samuraii (朔风吹断三更雪) 2017-10-14 11:59:00

可以买瑜珈垫做核心训练但是姿势要正确就是了1.棒式2.超人式3.俄罗斯式扭转4.深蹲对久坐的人都不错要注意姿势不要受伤尤其是深蹲时背部要注意网络上都有注意事项贴上来会被系统挡住就不赘述了

作者: fumifumi (fumifumi) 2017-10-15 19:23:00

会

作者: zzzz12zz (zzzz) 2017-12-10 15:52:00

可以看馆长呵呵

继续阅读

[征求］高中学测课程总复习乐学网 wx19930509 [问题] 会计系大学很重要吗?kickass623 [征求]107学测总复习乐学网wx19930509 [闲聊] 二类想重考政大传院wl02681945 Re: [问题] 如何说服休学重考Vicchiang [问题] 请问可以征讲义跟课本吗？DoctorGo [问题] 如何说服休学重考bearanna [问题] 想问一下z27893971 [问题] 请问晨跑跟夜跑有很大的差别吗？iwmlo1221 [问题] 103课纲fate5516