国健署署长王英伟：把国健署变健身房 边踩飞轮边报告
2018-01-07 10:01联合报 记者罗真／报导
卫福部国健署作为健康促进的最高主管机关，署长王英伟看待、长保健康的祕诀是什么？
他认为，健康包含身体与心灵两大面向，繁忙生活更须有效率利用时间。
国健署署长王英伟在办公室摆满运动器材，鼓励员工随时运动。 记者罗真／摄影
国健署署长王英伟在办公室摆满运动器材，鼓励员工随时运动。 记者罗真／摄影
鼓励员工 边踩飞轮边报告
王英伟将运动融入工作，在署内摆满运动器材，也鼓励接受同仁边踩飞轮、边举哑铃、边
报告，更强调，心理健康是幸福的关键，将目光从自己身上移开、更关心他人，尽力在自
己的岗位上作好事情、创造价值，就能感受幸福。
走进国健署办公室，出乎意料，最先映入眼帘的竟是拳击沙包，走道旁的飞轮、扭腰踏步
机，会议室门上的单杠、办公桌旁各种重量的哑铃等，外人看得突兀，但对署内员工来说
已是日常，这全都来自王英伟的点子。
王英伟过去陆续在台大医院、署立台北医院、佛教慈济医院工作，在慈济大学医学系担任
教职，同时也在政府单位担任顾问等，生活满档。虽然国健署长期宣导“每周运动333”
，他坦言真的没有时间，但争取每分每秒空档，将运动跟生活结合。
运动器材到处摆 执行运动333
王英伟去年6月到职，每天会议一场接着一场，长时间坐着且便当总油腻腻，上任一周皮
带就变紧。有感于这下去不行，他开始在署内与自己的生活中推动改造，买来许多运动器
材，摆在办公室走道，进出会议室可先拉几下单杠；几间会议的桌子调整高度，有时能看
到所有人站着开会，或边开会边踩踏步机、举哑铃，自己也尽量多走路，能爬楼梯就不搭
电梯，有时站着看书或用电脑。
国健署讨论室内有飞轮与哑铃，署内员工表示，真的能边举哑铃边与长官报告事情。 记
者...
国健署讨论室内有飞轮与哑铃，署内员工表示，真的能边举哑铃边与长官报告事情。 记
者罗真／摄影
小改变、大效益 也可用在促进健康
生活中“有大效益的小改变”，王英伟还想做得更多，诺贝尔经济学奖得主、美国芝加哥
大学的理查塞勒（Richard Thaler）的“推力”（nudging）理论给予他很大的启发。王
英伟说，环境中有创意的小改变，有可能在不限制民众自由、不耗费庞大成本的情况下，
达到推展政策的目的，著名的例子像是在小便斗上画只小苍蝇，如厕男士就会倾向对准，
进而让小便斗周边更干净。
这也能运用在健康行为促进，如推广人们多食蔬菜，若在自助餐最前面先摆青菜，人们夹
取肉品的量就会减少，这都是生活中的推力，目前国健署正进行相关研讨，盼未来能借由
小小推力，大大促进国人健康。
截至目前，王英伟自认健康状况尚可。年过耳顺的他，每日睡满五个半至六个小时，一倒
下去就能睡，血压与脉搏稳定，腰围87公分、未达上限90公分，有轻微痛风但不常发作，
身体质量指数（BMI）达25、略高于正常标准。
他笑说，过去长期在慈济医院服务，慈济医院提供素食自助餐，不仅蔬食多，量也较好控
制，“因此当时的数字比较好看”，现在会尽量注意饮食清淡，有时将午餐的主食改为麦
片，一天两杯咖啡，“不加糖跟奶精”。
国健署几间会议室的桌子能调整高度，有时能看到所有人站着开会的景况。 图╱国健署
提...
国健署几间会议室的桌子能调整高度，有时能看到所有人站着开会的景况。 图╱国健署
提供
心理的健康
把心安顿好 幸福的关键
●王英伟认为，健康不仅指涉生理机能，还包括心理精神层面，后者更是幸福的关键。
公务繁忙的他说起话来温和亲切，经常瞇著一双笑眼。面对生活中的大小事、不同角色带
来的挑战，他分享，他不会心心念念遭遇了困难、让自己身陷负面思绪，往往喜欢挑出可
以努力的空间，许多事就逐一慢慢解决了。同时，事物也不是只有一种观看角度，有时转
个弯就豁然开朗。
抗压力强的性格来自柔软、圆融、视野巨观。王英伟认为，这般性格与学生时期的社团经
验有关，他在香港念中学六年，其中五年半担任类似台湾学生会会长一职，一届学生就有
四百人，让他从少年时期就学习处理许多人的事务，学习在许多声音中不过分在意他人眼
光，做好自己能作、认为对的事。
王英伟认为，幸福不难，将目光从自己身上移开、更关心他人，尽力在自己的岗位上作好
事情、创造价值，就能感受幸福。
王英伟小档案
年龄：61岁
现任：卫福部国健署署长
自我健康期许：争取每分每秒空档，将运动跟生活结合。
https://health.udn.com/health/story/6039/2915702