近1-2年来不知道是不是因为接收了太多新闻媒体的相关资讯
我对于地震及战争无时无刻充满恐慌及焦虑
我有一只非常疼爱的女儿小狗
我焦虑到不敢离开她放她一个人在家
不得不外出上班时，我整天悬著一个心直到回到家为止
我深怕她一个人在家遇到大地震怕失去她
我看着新闻报导学者说这两年台北就会有大地震 我开始过著每天都觉得可能活不到明天
的日子
而我也不停的害怕万一发生战争的种种
我该带着小狗逃去哪里 如何让她有鲜食吃 幻想着种种最坏的结果
若放假时我几乎无法让小狗自己在家
如果餐厅不能带小狗 我就放弃不吃
就连两周后要出国6天我都非常担心
即便已经要把她托给我很信任的同事
但我仍旧担心到每天都有想吐的感觉
我持续了四年的心理咨商
本来是因为对自我认同的关系开始咨商
最近也怕焦虑的感觉向咨商师倾诉
但是感觉咨商师也无法同理我的焦虑及恐惧
直到上周挂号看了身心科
身心科医师诊断我是广泛性的焦虑症
明明出国是如此快乐的事情但我却只设想了所有最坏的情境
医师开了烦立闪给我 并鼓励我先开始做运动及按摩等等帮助放松的活动 而且要按时回诊
但是我服药后仍旧焦虑而且这两天会无法克制的流眼泪
身边的人的态度是觉得我杞人忧天
其实我也认为我杞人忧天 但我无法克制
但我并非对所有事情都感到焦虑
其余能掌控的事情对我来说都不难克服
看在别人眼里我也是万事通
唯独这两件事我真的克服不了…
我也因此知道为什么这半年来时常肠胃不适
想吐或是真的吐出来这种情况时不时出现
食欲变差食量也变小
每天活在下一刻就要发生灾难的感受之下真的让我提不起劲做任何事
心真的很累…