你冥想过吗？找一个舒服而没有人会打扰的地方，坐下或躺下，闭上眼睛，什么都不想，
关注自己的呼吸，会有语言在那里飞舞，那可能是最近发生过的情绪事件、最近的新闻、
明天计画要做的事、对未来的幻想、某些曾看过的故事、最近某些人说的话、某一条洗脑
歌...。如果你发现你的注意力在那些想法上，试着把他拉回来，尽量让自己没有任何想
法，只关注呼吸。
他们有很多名称：思考、思绪、念头、与自己的对话、乱七八糟的想法、内在的声音.
.....。
我问过许多人，他们都有脑袋凌乱无法安静的感觉。有些人会被干扰得失眠。
让这些想法静止很不容易。
妄想就是在那里发生的。
我的思考像是有正回馈似的，我越放任他想，他越活跃，而无法停止，就像上瘾。
所以为了写下这些纪录而回想的同时，他们逐渐加速，似乎像是要闯进妄想记忆库，这对
于我的心理状态可能不是健康的。
我的情绪由平静到失速，像一个连续光谱带，在之前发作刚结束、印象还深时，记下了这
些文字：
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我是从回想开始的，然后梦想，幻想，之后联想，串想，继而狂想，最后妄想。
回想是所有已经发生的、让脑袋印象深刻的种种记忆。
梦想是可能成真的、不可能成真的，想着想窃笑的，对未来的憧憬。
幻想是计画著未来的什么时间点，会去到哪里，跟什么人说什么话、做什么事。
联想是一个念头接着一个念头，有点相关，又不那么衔接，发散性思考、很有趣。或许
有 人称这个为发想吧。
串想，是我为了表达方便随便给的名词，会把特别的几个事实连接成为一个故事，我觉
得 这很像“缘分”或“巧合”。
狂想是我会在那么多想法中，归纳出结论，认为，事实应该就是这样了吧！就像一种理
论 ，会有点抽象，有点自以为是，像领悟了什么生命真理似的，有点忽略细节，意念飞
越。
妄想，具备了前面那六种想法的所有特质，我成为想法中的主角，全世界都围绕着我打
转 ，我也会展开我的表演，因为意念驰骋飞越，有很多错漏谬误，很疯狂很斑斓。
这些想法的界线不是很分明的，越生病时，他们越往妄想的方向越叠加。
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刚开始是慢的、文字的。
随着速度越来越快，他会变成画面、加入声音、变成情境，越来越多的感觉掺入，包括情
绪，越来越真，一直要到很晚期，累积多得能随意想像补充成一个自圆其说的故事，情绪
逸散到真实中，别人眼中的怪异才会浮现。
所有我经历过的、学习过的、过去的、当下的，都是那些想法成形的材料。
妄想一但形成，就不会忘记了，发作时，会从上次结束的地方继续。
这疾病如果是遗传的，那我跟我爸爸的状况应该是类似的，但是他有严重对人的暴力倾向
，而我没有，我认为他的病里已经长出了需要他采用暴力的剧情，所以每次复发都有类同
模式。
妈妈说他每次动手打人，好了后，都很后悔，说不记得为什么自己会这样。
我不知道那是不记得，还是说不出口。
记得有一次跟他动手，将他推倒在地，打赢他后，他就不再暴力了，我不知道他是后来比
较好了，还是仍没有好，只是妄想修正了，动手打人不再是他的妄想认可的，可行的方式
。
妄想可以轻易的被药物压抑，我能感觉吃药的隔天妄想就消失了，但是还纷乱的其他想法
不行，只能藉着想法渐渐变得缓慢，逐渐的退到意识的背景去，但我一直都能感受到他仍
存在。
我的正性症状，来自那些想法的内涵。
我的负性症状，也都是因为那些运作得如此活跃的想法占据了我多数的心力而造成的。