开始前，想先分享这两天很喜欢的歌。
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“你是否曾感到困惑 面对人群时也不知所措
光站在路口 动也不动 等英雄的拯救
可是英雄需要等很久吧？ 想到了这里会更惶恐吧！
不如就踏上 未知冒险 将过程给收藏”
我决定要做自己的英雄。
这次，
虽是个阴绵的天气，却未下雨。
不过路上比平常多了许多汽车。
可能是因为怕下雨，又或是天气变冷的关系。
我未能提早10分钟到，
只刚好在整点时抵达。
心理师让我咨商完在填量表。
心理师问我最近过得好吗?
我先向分享了我对于这句话的看法。
曾经有段时间，我很讨厌别人问我“最近过得好吗?”。
因为我觉得那只是客套话。
即便不是客套话，那我回答自己过得不好也于事无补。
但这阵子，我开始不再讨厌这句话了。
好与不好，我都能坦然地回答。
而这正是我所要和心理师聊的。
这个月我练习了如何适当地表达自己的感受。
我报告了这个月如何练习表达感受，
以及得到回应、面对回应和如何调适自己。
心理师聆听的过程中，频频赞叹我有如此巨大的转变，最后甚至鼓掌。
那样地眼神就像是看到一个小小孩跌倒许多次后，
终于逐渐开始稳稳地行走了。
突然得到肯定、赞美让我无所适从。
或许表达感受的过程中，可能会得到不好的回应，致使受伤。
但我像是有个部分终于长好了，能够重新去面对许多事情。
最后，心理师还特别向我说他问的“最近过得好吗?”，
都是真心地想知道我好不好。
我笑了。
我也常这样子和朋友说同样地话。