人生第一次这么的痛苦...完全无法控制自己
网络谷歌我应该是生了忧郁症这种病...而且还蛮严重的
心理症状：忧郁、对原本热爱的事情变得没有兴趣、价值感低落、注意力无法集中、思考
变得缓慢迟钝、出现自杀念头。
生理症状：失眠、食欲改变（变得食欲不振或暴饮暴食）、体重改变（莫名暴瘦或暴肥）
、全身无力、疲累、肢体不自主发抖、动作变得缓慢迟滞。
时间：持续两周以上。
严重程度：无法控制自己出现相关症状。
起因大概是前两周的工作内容把我打垮了...抑或是长期累积下来然后在上周三一次爆发
上周三开始我晚上完全睡不着觉...就只是眼睛闭着,脑袋还在想事情...一直持续到今天
期间大概只有中秋节两天靠着一瓶威士忌(分两天喝完一瓶)...断片式的睡了六小时
这星期完全茶不思饭不想...什么东西都觉得没味道(没胃口)
然后不停运转的头脑一直出现负面的想法...白天晚上都是...完全没有停过
上班甚至来回在走廊上走了一个多小时也不知道自己在干嘛,工作只能做大概平常1/5的量
知道自己该振作起来...可是脑袋完全不听使唤...负能量爆棚(完全没有正面的想法)
昨天甚至在等公共汽车时想跳去给公共汽车撞看能不能让自己清醒
我的身心出了很大的问题...该怎么让自己好起来?...想听听版上各位大大的意见及建议
p.s今天有请假到北医精神科就诊...医生说我状况有点严重,但不确定是否为忧郁症
开了四颗药给我...然后跟我约两天后回诊,很怕吃了药没有用
p.s有跟家人说我生病了...但都得到一句不要想太多心放宽一点的答案,没有任何帮助
p.s有试过下班慢跑半小时...几乎没有效果