如题
小弟大于去年中下旬左右被医生判定确诊ADHD。心理测验时，心理测验师告诉我，除了
典型ADHD(容易忘东忘西)外，我做测验时会有焦虑(手抖)的情况，虽然没到达焦虑症的情
况，当时我有和测验师说，我非常容易紧张，但只要做久习惯，紧张感就比较没有了
当时是为了准备今年6月考试，中间遇到很多困难，心情起伏不一定，而且容易腹泻。
考试考完，算了分数推测应该会低空飞过。
但到放榜那天早上，我跑去考场外看榜单时，整个榜单都没看到我的准考证号码，当下腿
直发抖、脑袋一片空白，其实很想冲去跳河一走了之。
回到家和家人讲落榜消息，躺在床铺上哭了好一阵子，下午考选部寄成绩给我，差3分上榜
https://i.imgur.com/OkpRZGa.png
上星期跑去医院回诊，医生问我最近状况怎样时，我一五一十和他说，包含落榜差3分的事
当下，医生、护理师都觉得很可惜。医生开药时，我和医生说备考时容易腹泻，一天跑好
几次厕所，医生说有多开药给我，缓解我焦虑的情况。
从诊间出来后，护理师把健保卡、药单拿给我，跟我说她考医护时是差0.5分，叫我再努力
一点，下次一定可以上榜，跟我说加油。
(当时听到这句话，心里是真的很想痛哭出来)
目前药单就利他能、威克倦每天2次外，另外还加安定文每天2次
以上是碎碎念，重点如下
这几天心情是有之前准备时还要好一些，再加上稍微熟悉上课+统整笔记，所以目前读起来
是没有什么吃力的情况。
但心情来说，这几天起伏都不一定。
像是今天，不知道是不是药物的关系，早上下班前心情很好，左右两肩没有什么疲劳感
但现在晚上正在打这篇文，心情就有点不是很舒畅，就感觉颇有压力感
医生是告诉我平常要多与家人聊天、多去运动，对于病情有所帮助。
不过我的职业上班时间关系，与家人互动时间少，且少运动，所以这部份很难达成。
现在，我是尽量试图让心情平稳一些，
该怎么说，我怕我压力太大会导致真的有焦虑症、忧郁症的情况，
每次发文询问课程，每次就有人一直嘘文逼问，一直人生攻击
刚刚看到，负面情绪就又上来，一度想直接冲到顶楼跳下去
想请问各位对于负面情绪一来，该怎么排除掉?建议我直接封锁那些人吗?
现在心中的压力真的很大，哭着打这篇文，感觉一个人很孤单不知道该怎么办
这篇文应该是我到明年考试时的最后一篇文了，最近心情起伏真的很大
想直接关掉电脑好好静一静
我累了，我真的累了
大众对于精神病患有着刻板印象，再加上给精神病患贴上标签
有时候心里在想，像我这种有缺陷的人，是不是不应该存在在这世界上?
我很怕自己哪天压力太大负面情绪一来，直接选择终结生命