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为什么生命总是一些不开心的事情？为什么总是开心不起来？为什么没有人听听我的言语
，为什么天主不俯听我的祈祷？为什么总是遇人不淑？我的痛苦，我的呐喊，旁人听见没
？
是的，在那时候，甚至有时候，我也有这种想法闪过在我脑海片中，停驻不前，我不知道
我还要受多少苦，我不知道我还要受多少忧郁之难，我有时候恨上天，为什么是我，我不
懂，而且我永远不懂这个问题的答案。我每天向上天祈祷，仿佛像是丢在水里的石头一样
，咚了一声，就无下文了。我知道这个问题永远没有答案，越是想要去寻找忧郁的答案，
越想就会越钻牛角尖，把自己困在死胡同里，怎么绕，怎么转，也转不出去，绕不出去。
您的心思和情绪只会慢慢地向下沉沦，您的身心灵开始感到不舒服，您恨，您恨所有人，
所有事情无情地发生在您身上！
我们难道只有恨吗？
恨自己很简单，批评自己很简单，但我们赞美、羡慕他人的同时也很简单，为什么不拿这
一点赞美他人的时间，反过来看看自己呢？我们没有要逃避忧郁，没有要视而不见自己的
忧伤，我们只需要关心、关怀，而这点，如果他人做不到，至少至少，我们要做到这点，
“关怀自己”，从内心，从看见自己真实的一面开始。如果怨天尤人让您高兴，您不妨好
好的告诉上天您的需求，如果您有信仰，不妨好好的利用您的信德，相信上天，相信任何
一位神。我的大学老师跟我说过一句话：当我觉得忧郁难过时，我就会跟菩萨说话，聊聊
自己的心事，看看自己内心的忧伤，我就会感到很平静。这时候我想您就会感受到您是多
么的脆弱，那就哭吧！痛哭流涕也好，啜泣也罢，不是没有人看见您的泪水和痛苦，上天
，祂依然存在，祂看见了一切，而您，另一面的您，真实的您，也看见了您的软弱无助。
我们需要恨吗？
恨可以解释一切，但不能悟出道理，您恨所有人和所有事，在您心目中是可以被谅解的。
但这些重要吗？有人觉得您的恨重要吗？您的恨会给您带来快乐吗？既然如此，为何需要
用恨来代替“爱”您，我相信，如果省下这些恨的“时间”，这时间一定可观，也足够让
您对自己说声“我爱我自己”无数遍了。
我们需要爱，是的
爱就算显示了软弱的自己又如何？人没有100%坚强的，我们不需要十全十美，也不需要
100%坚强，我们允许自己不坚强，正可以证明了，我们爱自己有多少，我们不需要假装坚
强，但我们需要爱回自己，正视自己也有不坚强的时候。但告诉自己，我是百分之百有价
值的。
您是否把自己绷得太紧？您是否把自己压抑的太久？告诉神，告诉自己，大哭一场，雨天
过后必有彩虹，孟子曰：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤
，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
人的一生最可怕的不是过去发生什么，而是对未来失去希望。
请接受我热情的拥抱吧！
小晴2019/07/01
此文同发于忧郁症版