出处:
细胞分子矫正医学圣经
P.182
肌醇通常被视为维生素B家族的非正式成员。...有时被称为维生素B8。
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普费尔佛博士发现肌醇有抗焦虑的特性，也能够帮助病患减少使用
镇静药烦宁(valium)。
注4:
Preiffer, C.C. Mental and Elemental Nutrients. New Cannan, CT:Keats, 1975.
他也使用肌醇治疗精神分裂症，还有血清中的铜浓度过高，锌却太低的
患者(如:威尔森式症)。肌醇六磷酸对于多种神经传递素、贺尔蒙和生长激素也很重要。
注5:
Marx, J.L. "A New View of Receptor Action." Science 224(1984):271-274
...
忧郁症患者的脑脊液肌醇浓度较低。伊朗内盖夫的班古理安大学
(Ben Gurion Univeristy)教授R.H.贝尔马克(R.H.Belmaker)对补充肌醇的医疗价值
有所研究。使用高剂量肌醇，每天摄取6,000~18,000毫克(或更多)，能有效对抗许多
精神疾病，包括狂躁症、忧郁症、强迫症(OCD)、旷野恐惧症(agoraphobia)、
恐慌症的发作。
注6:
Levine, J. "Controlled Trials of Inositol in Psychiatry." Eur
Neuropsychopharmacol 7:2 (May 1997):147-155.
注7:
Fux, M., J. Levine, A.Aviv, et al. "Inositol Treatment of
Obsessive-compulsive Disorder." Am J Psych 153:9 (September 1996): 1219-1221.
注8:
Benjamin, J., Levine, M.Fux, et al. "Double-blined, Placebo-controller,
Crossover Trial of Inositol Treatment for Panic Disorder." Am J Psych 152:7
(July 1995):1084-1086.
服用肌醇
每日饮食大约能提供人体300~1000毫克的肌醇，但大量的咖啡因会稀释体内的肌醇
(这样看来深受精神疾病困扰的人，还是少喝含咖啡因的饮料为妙)
肌醇通常以植酸的型态出现在动物和植物来源。身体也可以自行制造部份肌醇。
最好的肌醇食物来源是麦芽、糙米、燕麦和坚果。卵磷脂也是有效肌醇剂量
的好来源，因为有磷酸肌醇磷脂(phosphatidyl inositol)。
每天服用1~2克(1克=1000毫克)的肌醇补充品不太可能会有任何副作用发生。
如果持续服用超高剂量肌醇，有时会造成疲惫、腹泻、头痛、呕吐感和头晕。