距离上次隔了半年，自己也觉得不可思议，
因为我觉得焦虑症应该会和我相处一辈子。
虽然中间多少有些起伏，但影响不大。
我的焦虑症状主要一直围绕在担心家人的安危，从以前就是如此。
几个礼拜后父母要搭游览车去北部玩三天，让我非常担心，
脑子总会跑出各种灾难性的画面，
甚至是已经想到在最糟的情况后，我们会怎么样，而我可能活不下去吧。
很害怕事情发生，甚至会觉得这是种预言，想到就更害怕了。
一直用理性告诉自己，这是广泛性焦虑症，我因为没有安全感、没自信，所以会有这些想法等等。
但脑子总是会不停出现负面的想法，我试着做些事转移注意力过，但在做事情的当下，或事情做完后，那些想法又会像提醒我般，再次出现。甚至在睡梦中也会。
我不想去想，可是又有种不想不行的念头。
上礼拜看了医生，但药性太强，吃了一整天发抖心悸，但总觉得需要有管道寻求专业来聊聊对我好像比较有帮助。