[分享] 禅定方法

楼主: prmea (123)   2019-01-17 22:49:39
分享禅定方法,
完全观注你的呼吸,
一坐下去不能有任何移动,
可以吞口水。
身体会出现一些反应干扰你的禅定,
继续撑住,
撑到不能撑为止。
持续练到2小时以上。

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