时间点跟事件大概如下：
2018/10/14开始头晕(检查不出原因)
2018/10/22恐慌症发作送急诊
2018/10/23搭捷运冲出捷运站
2018/10/26晚上开始无法入睡
2018/10/30在办公室又快发作
之后看中医调到剩下头晕&入睡困难
中间都是服用ativan0.5mg入睡
到12月开始减到ativan0.25(后来名称是乐稳，我吃半颗)
间隔两个月都没恐慌症发作
直到：
2018/12/28上班打字一个上午太累，恐慌症又发作(自己呼吸调整后冷静下来)
我开始又一直感到恐慌起来，头晕头痛严重
请问：
１.板上有无先头晕型的恐慌症患者，是否也有偏头痛肩颈酸痛僵硬的问题，有无好方法
可以缓解因内在焦虑造成的紧绷?(我不想白天吃西药)
２.ativan0.5减到0.25但是无法完全不吃，不吃会无法入睡，吃了可以马上放松一下，是
我心里作用吗？
３.医师说0.5已经是最低剂量了，一般来说减到0.25再戒，是不会有戒断问题的，大家怎
么看这个状况呢??
４.有没有版友是恐慌症焦虑症却没有睡眠障碍呢？感谢解惑