新手第一次发文，请多见谅。
目前工作压力很大，工作内容也很杂，每天被时间追着跑。
大概四个月前觉得工作负担过重，可是想想负担重学习的机会也多，就不以为意。
近期情绪低落持续好一阵子。
大概有近半年多每天都在否认自己的能力，认为自己就是无能，干脆这样离职消失好了，
但因为自尊又不想就此作罢，隔几天又好转突然很有自信。
几乎整天怀疑同事是不是在说我的闲话，都会有负面情绪。
情绪一阵一阵上来就希望有人陪，但也不是实际上的陪伴，只是网络聊天。
如果真的有人在旁边看着我反而会觉得很恐惧焦虑。
刚在办公室同事突然讲话很大声，第一次对人讲话的声音感到过敏想吐，瞬间想逃离办公
室。
近期因为工作上发生一些事，压力暴涨。
回到家饭也吃不下，明知道不吃饭对身体不好，却提不起食欲。
同事也发现我的气色跟精神都不如以往。
什么事都不想做，对任何事物的兴趣降低，好奇心也没有以前高，专注力也降低，上班时
间只想着自己的错误；也没办法专心处理事情，回家又一直想着公事，恶性循环。
整天无精打采，很想睡觉但躺着又睡不着，晚上睡觉也会被吓醒，睡眠中断好几次。
近期胸口很闷，刚刚看忧郁症文章，看完突然哭不停，
明明以前很开朗又很乐观 开始工作之后对自己的期望很高，但是犯错之后就会一直觉得
都是自己的问题，都是我害事情变成这样。
不确定到底是因为工作上的出错导致情绪低落还是真的有疾病问题。
前一份工作也是做到胸口很闷感觉喘不过气提了离职后，休息超过半年才又开始这份工作
。感觉压力一来原本有的自信都崩塌了
人生好累，到底意义在哪里....
好希望有人指引，给条出路

虽然对原po的理解有限，不过这很像我发病与休学前的状态。有没有在咨商甚至是就医呢？像“怀疑有人在说自己闲话”“只注意自己的错误”都让我有照镜子的错觉。适当的求助吧。