p93 能鼓励自己的只有自己
p106 经历一些经历建构起内在堡垒,使自己不再那么在乎他人看法
p107 共鸣
p109 变相的自我保护
p112 不再委屈自己-过分压抑
p118 文字纪录使人不绕人生的 弯路