一直以为自己是泛焦虑 直到上礼拜换医生
终于有医生给我肯定的诊断....医生说我是强迫症.....
听到强迫症的当下震惊+无法相信
一直对医生说我只是焦虑症吧...
医生很肯定的回我 你有强迫性思考 你是强迫症!!!
直到做了笔记才发现自己真的会强迫性思考
而且这个情形已经很久了我却没有病识感!!!
把笔记打在这里...顺便保存下来
一直抓痒 不痒也在抓
(不抓注意力会一直在身体上导致无法睡觉 NO过敏 NO皮肤干痒)
一直上厕所 一个晚上至少要上八次以上的厕所
(尿液不可以积在身体里 所以不停上厕所 明明没有尿也一直上)
跳楼念头
(明明就不想 但是每次到楼层较高的地方都会无法克制 久而久之害怕顶楼
高楼层 走路太靠护栏)
把小孩丢下楼
(明明知道自己不会这么做 却导致在高楼层接近小孩很有压力)
内心亵渎神明 性幻想
(明明就不想这么想 但是不能控制 导致接近神像 宗教场所 和人相处有压力)
把家中养的白文鸟用果汁机打碎 脑袋会有脚被打碎的可怕画面
(罕见克服了 不晓得如何办到的 这是爱的力量... 白文鸟ET是我的宝贝)
常常有如果不_____就会______
如果不踩到叶子 就会跟男友感情不好
如果不从第二根柱子的空隙经过 就会被当
(导致常常因为不安被迫绕远路 走路要踩线 踩叶子)
过度担心导致无法出门
叫不到出租车
等不到公共汽车
等不到电梯
看不到医生
过度担心导致无法上课
老师会不会怎么样
报告主题是不是做错了
(明明内容是对的却觉得自己做错了导致压力太大无法上课)
物品摆放要有特定角度 毫无意义的角度
(没摆好会全身不对劲觉得有灾难会发生 曾经很困扰 但是现在比较好了)
每天行程
睡醒→吃饭和厕所→躺着→吃饭和厕所→躺着→洗澡和厕所→躺着准备睡觉→
陷入无限厕所和抓痒
(活动范围只剩下床跟厕所)
写信打短信也很痛苦
在斟酌无意义的用词上浪费很多时间
如果用词造成不安就送出讯息事后会觉得有灾难发生 导致焦虑
更不用说和同学相处跟上课了
光是遵守无意义的规则就什么事都做不下去了...
何况事后还会一直重复回想和同学老师的互动中有何不妥
如果发现无意义的不妥 (用词让我不安 各种...状况都有)
之后会开始害怕灾难或焦虑不安
知道想法不合理→想摆脱焦虑不安恐惧害怕灾难→
(感情生变 学业不佳...等等 )
→只好做一些事让自己不这么害怕→觉得痛苦因为一点都不想这么做
(碰某样东西 绕远路 踩叶子)
做→很懊恼 无法摆脱想法
结果
不做→因为恐惧不安无法出门或做任何事
补充:
已经很痛苦了却常常害怕自己没病 会想让自己更严重
(酗酒 药+酒)
但又已经很痛苦了 不想再更严重(无限循环...)