虽然一直以来都有容易焦虑和忧郁的问题，生活还算是稳定，所以一直没有留意。但最近
因为工作压力太大和人际问题爆发导致情绪失控，无法控制的忧郁，完全快乐不起来，严
重到影响生活作息。
因为最近的情绪问题严重影响我学校的课业，但又怕家里人担心所以无法告知父母长辈，
而且依我的经验来看，过度的向朋友倾诉自己的负面情绪，会影响他人，给对方带来压力
，甚至使对方逐渐远离。
我很清楚必须排解掉忧郁的情绪才能恢复良好的工作状态，所以有试着，适度向朋友们倾
诉自己的烦恼，但在事后为了不让他们担心，我反而到后来必须假装自己正在慢慢恢复，
很有正面能量的样子，压力更大。
所以我目前除了找不到释放压力的方式，和可以倾诉的人之外，我还非常不想去上课，每
天都想逃避，因为去学校就必须面对前阵子我那些关系崩解的好友，几乎随时都在内心安
抚自己别溃堤，真的很累。
但逃避越多天，我就越是愧疚，明明学校的课程是我最喜爱的领域，我却因为情绪问题无
法像大家一样努力的进修，被困在深渊中，重复著焦虑、内疚和忧郁。
我到现在还不敢入睡，头非常痛，因为一醒来我就没有时间犹豫要不要去上课这件事，因
为今天有三个不同的讨论，我一定要到，不然在同学们的印象中我只会更糟糕，但我同时
又压力大到好想逃避，然后等待晚上向早已预约的精神科医师求助。
虽然还未被确诊有忧郁症，但我觉得依目前的迹象大概是有，想远离一切，把在学校的表
现搞的很糟真的不是我愿意的，朋友们都知道我对我所学的专业多有热情，如今却因为精
神状况遭遇阻碍，朋友也离开我了。
我想问的是我到底该不该先暂时逃避一下不去上课？去上课就得假装自己没事，不上课的
话除了变成超雷组员，还要整天在内疚里打转…………