现在的自己(26Y)很胆小，很怕黑
不敢自己一个人待在一间房子里
还没结婚前跟爸爸妈妈哥哥住在一起
爸爸妈妈是在家里做生意的，所以家里24小时都有人，所以不会那么不安，可是在黑漆漆
的房间里很会胡思乱想，很怕有坏人或奇怪的东西出现....
记得小时候，不会那么怕黑
因为曾经跟哥哥玩躲猫猫，自己还躲在顶楼黑黑的小房间里。
但是不知道什么时候开始，也不知道为什么自己突然很怕黑，小时候爸爸妈妈有在上班，
我一个人在家里，会一直在家尖叫，然后把家里的电灯全部打开，一直等到妈妈回家....
慢慢的，自己的个性变得很疑神疑鬼，很害怕自己一个人，也很怕黑，每当夜深人静的时
候，家里有一点声音我都变得特别紧张害怕，然后开始自己哭，但是这些状况我都没有让
家人知道。
小时候会把自己关在漆黑的房间，对着墙壁自言自语，我只记得我好像说了"爸爸妈妈都
死了，大家都死了，只剩我一个人"之类的话，但是我也不知道为什么自己会这样说，可
能是因为爸爸妈妈忙于工作，所以我太孤单了吧
小时候的我，个性很自闭，不敢跟同学说话也没什么朋友(因为当时妈妈觉得唸书比较重
要，不希望我下课后的时间跟朋友在外头)
直到高中交了朋友，个性才变得比较开朗，自己的阴暗面也慢慢的好转了
大学时候有找过心里咨商老师，可是没有什么感觉。毕业后曾经看过心理医生，因为胸闷
和焦虑的状况一直困扰着我，但是医生只是开药给我吃，而且每次看诊的时间都很短暂，
所以我觉得看医生好像没什么改善，所以就停止了。
后来状况比较好是因为认识了一些比较温暖的朋友聊天，他们会给我关心给我温暖给我勇
气，所以自己的不安又慢慢改善了。
但是现在结婚搬到外头住，跟先生住一间透天厝，常常觉得家里很冷清，家里只有我们两
个人，觉得有点孤单，小时候那种害怕的感觉又渐渐回来了，先生没回家，会不敢一个人
去楼上，常常胡思乱想觉得家里是不是有坏人或是有奇怪的东西，也不喜欢自己下班先回
家，先生觉得我很没用，好像什么事情都要一直依赖他，所以渐渐不耐烦...
一直都不敢让家人知道自己的状况，因为以前妈妈说过，只有不努力的人才会有忧郁症，
跟先生说自己的心里状况，他好像不以为意没什么感觉...结婚后觉得越来越孤单，小时
候那些阴暗面好像又快回来了，我想要赶快好起来，可是我不知道怎么样才能给自己勇气
，才不会这样胡思乱想吓
自己...我不知道看心理医生是不是真的有用，因为现在怀孕了也不能乱吃药，害怕自己
这样疑神疑鬼的心理会影响到肚子里的宝宝，但是心里咨商师的价钱很贵，我也没有那个
预算..
可以请大家给我一些意见吗?谢谢。