我有社交焦虑 性别:男 体重约65
年龄约 32岁
征求有类似症状的患者 面对面和我谈话聊天作练习
彼此互助克服社交焦虑
1.单纯谈话聊天 练习
练习内容简介
在特定公开场合 在桃园市中坜区附近的超商 穿着要整齐 不能穿拖鞋 除非是室外拖
不能让人第一眼印象就认为是 游民或是怪怪的 尽可能伪装成正常人
坐在位子上 面对面 对谈 聊天的梗以时事为主
我会尽可能准备一些题材 如:魏应充无罪
约每周一次 每次至少1小时 先试一个月 时间可以再议
2.有意者站内信联络
3.手上有心理学的书可供帮我练习者在练习期间当场借阅
如:焦点解决短期咨询 正念减压