先谢谢寄信给我建议和关心的人
还有回复文章的人
我有去学校找心理老师谈过
因为我本身是ㄧ个只会压抑情绪的人
在潜意识里压抑累积太多了
感情事占大多数
必须把那个结打开
所以老师建议我内心跟自己对话或写日记
就像在倒垃圾一样 把垃圾情绪都倒掉
就写一些想对什么人说的话
但是我有一点点的疑惑
写这些东西心情就可以变好吗?
我写了 心情还是很忧郁
还是可以再写些什么
让自己有正面思考呢?