我相信大家在最难熬的时候
脑袋是没办法思考的
但我也是藉著宗教的力量走了一大半出来的
我信仰基督教
教会里有一些不错的弟兄姐妹关心
透过祷告团契的扶持
还有把痛苦的事情交托给上帝
虽然不容易
但慢慢的我越来越平静
较不容易对一些事情感到焦虑害怕
我的经验是1.按时服药2.早点睡觉(我也还在练习尽量不超过12点
)3.不去跟一些对自己有不好影响的人来往 4.找个合适的咨商师
5.想办法找点喜欢的事做(我两年前状况不好时 止有躺在床上 和去外面喂猫
)6.看ㄧ些白痴不用脑的影集7.固定教会生活
希望大家跟版主都能越来越健康 我也仍然在往更好的路上^_^
祝平安喜乐和病友们同在