上次在这版上发文是2012年7月事情..
当时我还陷入在情绪矛盾的时期来这求助。
今天刚好失眠突然点进了这个版，
我想是个缘分分享一下我的历程。
我当时生病是有引爆点。
在2010年夏天受到的刺激..
爆发当下完全无法控制自己的情绪，
而我也是在窗口被朋友破门的擒抱拯救。
那之后朋友很紧张替我挂了精神科，
记得我试着向医师说明自己发生什么事，
却什么都还没说就把抓去打一针镇定了..
医生警告我千万别在下一周报到入伍，
因为军中的环境可能会让我状况更糟。
但我没乖乖回诊 还是去新兵报到..
入伍训3天后我就完全明白为什么医生的警告。
而我在军中大多的时间都必须和负面情绪对抗..
当时只要有一点环境上的变化对我都是很大的刺激..
我很幸运地莫名熬过了11个月的役期..
当时我误以为我已经好了。
退伍后回到了真实的社会，
自以为一切都和正常人没有两样，
却在约半年后的一次老友聚会中点燃了引线。
当时一发不可收拾，
似乎把压抑一年多的情绪一次爆发出来，
身体出现的反应比最初受到刺激时还要大，
当时的我感到非常非常恐惧，
因为我清楚知道无法控制失控的情绪。
后来我决定求助了咨商师。
医师听了我的陈述后有些惊讶，
她觉得我能够顺利退伍非常的幸运，
对于我撑那么久都没有治疗感到忧心，
而要求我应该再挂精神科并开始服药。
但我对于吃药有非常大的恐惧，
我几乎用孩子哭泣班的口气哀求不要服药，
几次之后医师总算先暂缓她的要求，
于是开始我将近一年的咨商。
我曾经失眠好几天晚上躲在被子里发抖，
我看着窗户不断压抑著内心的冲动，
负面情绪和理智每天都在拉扯，
我害怕地不断发抖..
我也曾经要给自己很简单的目标，
希望可以累积一点点小小成就感，
而我却不敢设下目标..
深怕自己无法达标又落入深渊..
我开始咨商的前一个月，
我一直不愿意掏心与医师对谈，
我咨商了3个月还无法讲出完整的故事，
我对于医师提出我片段故事中的盲点无法解释，
我知道或许突破盲点能有所进步，
但我始终选择执著..
后来想想医师面对我这顽固的患者应该也很痛苦吧。
可能是亲友的支持，
可能是医师的专业，
更可能是我对自己的努力，
我决定渐渐拉长咨商周期，
已经将近两年我没有再咨商。
我现在生活很正常，
我生活也充满著目标，
心理素质也似乎变的比生病前还强壮，
生病过程中不断地寻找自我让我学习很多，
更让我对于人生的意义及方向有了不一样的视野！
我觉得生病过程中很容易养成"过度依赖"的坏习惯，
不管是对药物、对医师、对鼓励的话语等等依赖，
都反而会让自己停留在当时的情况。
我希望能用自己的案例跟大家分享，
相信自己就会有走出来的一天。
我还记得我即将停止咨商前的几次面谈，
我问医师：要怎么样才能知道自己好了?
而现在我知道我不会再问她这样的问题了!
这个版曾经帮助过我，
而我希望也能够有所回馈，
如果有需要聊聊可以私讯我，
希望我的心路历程能有所帮助，
但希望您别期待我会滥情地鼓励，
希望大家都能找回健康的心。