今年又回到职场上班，但我下班时间已经很晚，我老公又更晚，
所以平日几乎不太可能自己煮，都是直接叫外送居多，
或是偶尔我下班顺路去买便当或是速食，
现在放暑假没去学校的关系，孩子吃外食的频率又更高，
前几天就因为吃东西吃到拉肚子去挂急诊，
之前孩子也经常没有便便，让我跟老公非常内疚，
想知道板上双薪的爸妈都怎么解决吃东西的问题？
除了叫外送之外还有什么更好的方式吗？
先谢谢大家！