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废话不多说先上图
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第一世代 第二世代
急冻鸟 水君
闪电鸟 雷公
火焰鸟 炎帝
超梦 洛奇亚
凤王
另外网站也提到了两只必练宝可梦
隆隆岩：
1.几乎有大部分传说宝可梦招式的抗性（N社放出前还会修改招式，参考而已）
2.落石/尖石攻击 除了水君跟超梦以外，对其他只都非常有效。
1.4倍伤害：炎帝、闪电鸟和洛奇亚
1.96倍伤害：急冻鸟、火焰鸟和凤王
3.就算歪掉变成地震还是能打炎帝和雷公。
班基拉斯：
1.面对隆隆岩能打出1.96倍伤害的传说宝可梦，约少10%的输出而已。
2.属性比隆隆岩好，不怕冰系。
3.咬/尖石攻击、双咬都能有效克制洛奇亚和超梦。
广泛点说，有尖石攻击的宝可梦都能尻歪传说三鸟。
恶系来克制超梦与洛奇亚
至于原文的F&Q可以参考就好，那是原作者的猜测，
原po猜测将暂时不会释出梦幻和时拉比，
因为这两者的设定是自然、生命和繁盛之类的。