目前试了3种 直接调整bios 频率 4.0GHz 电压自动，平均温度37～50之间，没出现问题
然后 调到4.1GHz后蓝屏 （电压设定自动）， 然后改手动1.35V 就没出现问题 温度45～
6x 之间
最后设定PBO 手动模式 ppt limit tech edc 三个Auto, Customized Precision Boost
Overdrive Scalar
设定 10x , Max cpu boost clock override 设定 200MHz，PTTL 设定自动，频率在3600
～4200之
间跳动 玩游戏会在4200左右 但电压 1.0V~1.45V之间跳动 (1.45V感觉有点高）温度40
～75间（跑cpu-z效能测试会到75度）
想请问大家那种比较合适，大家都怎么设定的呢 主板为tuf b450m-pro 谢谢
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非常感谢大家的回答～
目前设定 手动 4.2GHz 电压1.363v 温度在37～59度 跑cpu-z 稳定测试15分没出现问题
温度会上升到75度左右，有参考这里的设定关了一些节能的设定
https://www.ptt.cc/bbs/OverClocking/M.1541842608.A.C44.html
然后bios更新到1804 ， 芯片组也更新到最新，电源睡眠后 也能唤醒了（之前只能重开
）
开机进入windows 画面有时会变色一秒 问题还在，跟开机风扇会全速运转一下之外
没出现太大的问题