有人问到日本队之所以在400接力可以获得银牌的原因，是不是在接力方式
有什么特训，答案是有的。
日本这几天，对于能拿到这一面银牌认为是创造历史，很多电视媒体都作了很多
专题报导，刚好整理上来分享大家。
日本队阵中的四个人中100m成绩最好的是桐生祥秀，最佳成绩曾跑出10:01，而近况
最好的是山県亮太在本届奥运100m复赛跑出10:05的成绩。其他两个人100m近况都在
10.10~10.20之间。
如果把同队4个人100公尺最佳成绩相加之后的成绩相比，日本在进入决赛的八支队伍中，
排名第七。
美国队在决赛中四人每个人100m最好成绩都在9:90以内，所以速度上日本是绝对赢不
了美国，而加拿大等国都有跑9秒多实力的选手，如果要夺牌，日本队能够改进的地方只
有接棒，而在短距离的接力，接棒所需时间常常是胜负关键。
2014年亚运400接力的冠军中国队，把日本原先所保持的亚洲纪录推进到37:99，日本
在赛后分析中国的接棒动作发现，中国选手接棒所花费的时间比日本短很多，所以下定
决心改良接棒方式。
目前速度最快的接棒方式，就是由下往上的交接棒方式(UNDER PASS)，因为接棒者可以
在接棒同时摆动手臂加速，但传统的UNDER PASS接棒法常有两位选手距离过近的问题而且
容易失误，为了减短交棒时间以及增加效率，日本采取的是改良的UNDER PASS，交棒者及
接棒者增加交棒时彼此手臂升长的距离，透过多次练习，以及研究出两个跑者之间的速度
最大公约数，接棒者何时起跑都是经过缜密的计算，交棒时将交棒者何时要喊声"是"让接
棒者能在正确时间伸手都是透过一次又一次的合宿练习才达成的，最终日本队达成减少每
一棒的交棒时间，每一棒交棒时间减少0.2~0.3秒，原本日本队最好的成绩只有38.03秒在
北京奥运所创下的纪录，此次里约奥运赛前日本队就把目标设定在36.75~37.60之间，最
终结果显示科学化的训练成功了，预赛跑出37.68成绩，决赛再创下亚洲纪录37.60的成绩
。
除了交接棒，排棒顺序也是重要关键，日本的排棒顺序是，第一棒山県亮太、第二棒饭冢
翔太、第三棒桐生祥秀、第四棒ケンブリッジ飞鸟，前两棒都是伦敦奥运的老将，伦敦奥
运日本队在400接也跑出第四名的成绩，山県亮太的起跑是四人最佳，第三棒桐生祥秀是
弯道能力最强，第三棒也是四百接力的关键，因为率先接棒出弯道有利最后加速冲刺，而
ケンブリッジ飞鸟是四人中经验最少，赛前日本田协说:满担心他这一棒会出错，所以
把他排第四棒有一部分原因是他不必负责传棒。
决赛最终成绩是37.60，这个成绩比不上牙买加决赛成绩37.27，但是这成绩在400mR历史上
可以排名到第17杰，甚至比雪梨奥运跟雅典奥运同项目的金牌还快，这成绩也是世界上第
3快的国家，因为历史前16佳的成绩都是牙买加跟美国队所缔造的，在阵中没有一位100m
成绩在10秒内的选手，能跑出这样优异的成绩真的是难得一见，仁川亚运的失利，中国在
400m接力的崛起，并没有打击日本的信心，透过运动科学化的训练，还是把亚洲纪录给夺
回，08年北京奥运日本就成为唯一在奥运田径接力赛夺牌的亚洲国家，这次里约奥运再次
把纪录提高到银牌，期望亚洲人能在径赛场上能创下更多佳绩。
以上