刚生第一胎，原本就计划只请产假不请育婴就回去上班
生之前也打算母奶喂到产假结束就不要喂了
但挤著挤著好像也没有很排斥，也一直认同母奶很好（虽然已经21d奶量还是供不应求需要补配方，目前就是在月中亲子同室的时候能亲喂就亲喂，不然就是瓶喂）
开始思考回去上班要如何执行这件事
虽然政府好像有规定哺乳妇女上班时间要给30分钟哺乳时间之类的政策
但想也知道在护理工作很难达成，这么做也是延后自己下班时间
而延后下班的话也会拖到去保母家接送的时间对我来说好像也不怎么适合
想听听过去学姊们的经验分享
怎么执行？或是需要什么工具来帮助这件事情可以达到目标？
目前打算购入免手持的电动挤乳器
然后睡前挤一次、上班前挤一次
想说中午吃饭的时间可以边挤边吃（如果没时间吃饭放著打纪录应该也可以？或是放在里面走来走去？）
除了这个想法，还有更好的经验分享吗？谢谢学姊们～
不知道这样有没有发错版，但想说这里护理人员比较多

你才刚生完，如果想要增加奶量，尽量是4小时挤一次去冲奶量，我生完的半年4-6小时挤一次，半年后回归职场，有慢慢拉长挤奶时间，差不多起床一次，中午吃饭时间挤一次顺便吃饭，差不多能撑到下班，不过拉长挤奶时间，奶量就会慢慢往下减少，后来没多久就退奶了单位有学姐刚生完请完2个月产假后回归职场，她是9点忙完治疗后挤奶一次，下午1-2点再挤一次一定要买免手持，这样才有手去做其他事情

之前单位学姊是中午吃饭边挤边吃

早上出门前亲喂，中午前空档电动挤乳，下午如果涨痛手挤排空一些，下班回家在亲喂～我这样喂到一岁半

买免手持挤奶器，第一胎是产假回去后，每6小时挤奶一次（6-12-6-12），中午在小房间边打纪录or吃饭，现在第二胎，6-12一样挤奶，下班回家后就亲喂，不挤奶

我以前实习老师在带我们护生时，也是照时间去挤奶，所以妳该拿的权利一定要争取

免手持一定要！奶量不足建议不要超过四小时才挤，如果不介意有几餐喝配方的话就无所谓！午餐时边吃边挤一次，下班前有空再挤一次，我当时挤乳器配件用完是放保鲜盒+冰冰箱，要用之前再用饮水机热水烫一下

上班前亲喂，中午挤一次，下班挤一次，其他时间都亲喂，我喂到2岁。用免持才会比较快。

我把自己的奶训练到白天不用挤，下班回家亲喂，目前快两岁也还在喂！

如果不请育婴假的话产假一定要把量冲上来