小弟想请问电竞笔电的选购
以前小弟从来不打游戏，只做文书，手上是Macbook Air M1 13"
最近开始玩LOL，想着下一台换个windows电竞笔电
但是因为以前不打游戏，所以对于硬件具体表现有点抓不太准
想要请教各位大神的意见
主要诉求：打LOL，要顺，很顺，尤其团战不能有一点卡顿
要求萤幕要有2K 144hz，所以游戏帧数起码要在2K情况下稳定输出144帧以上
在家外接输出萤幕也是一样：27" 2k 144hz，不能有卡顿
我知道LOL的要求不高
但如果要达到以上需求，大概需要什么等级以上的显卡、RAM还有CPU呢？
或是有推荐的笔电（ASUS就pass，不好的回忆实在太多）
先谢过各位大神