去年8月份开始，接触到Sadhguru及其ISHA KRIYA冥想，
其中一边冥想一边专注的默念【我不是我的身体，我也不是我的思绪】
我有在板上分享几篇文章，
关于多年前某次我类似濒死体验及冥想的心得。
今年一月份，接触到当下的力量/当下的觉醒，
越看越觉得艾克哈特托勒与Sadhguru两人叙述的东西是相辅相成的，
从Sadhguru的那句
【我不是我的身体，我也不是我的思绪】
会带出一个问题是:
【那我到底是什么?】
我想了很久，也没有令我满意的答案，
直到看了当下的觉醒，艾克哈特托勒直接在他的书中给出答案，
看到的那一瞬间，忽然整个人清醒，
我知道那是真理也是终极的答案。
(板上应该很多人看过，但请恕我卖个关子大家自己去找来看)
并且得知艾克哈特托勒确实是一位开悟者。(与Sadhguru一样)
从一月份后我反复把当下的觉醒/当下的力量找空余时间看，
一边看，某些往事就很清晰的浮现出来，
那次是我确切的体验到何为【把自己与头脑拉出一段距离】
我从小到大都没有确切/深入的宗教信仰，
基本上就是随便。
大学毕业后在医疗院所上班，
虽然有薪水尚佳的工作、身体也健康、居住环境也还不错，
家人也都没有负债或是需要照顾的问题，
我本身兴趣广泛，也常自得其乐，
不过在30岁的那年，隐隐约约觉得自己不自由，很想离开某种处境。
加上在梦境中不时会梦到阿飘吓我，
一直忍耐了好几年(痛苦了好几年)，终于在快三年前搬家，离开台北。
但是换了新环境后，
梦中的阿飘还是会不定时出来吓我。不过因我没有宗教信仰，
我并没有去拜拜或是找什么师傅帮我。
我也没有看医生(我自己就医疗人员)
所以我明白，问题并不是外在因素，
而是我的内在，我的想法。
某天我朋友忽然揪我去图书馆，
在那边我发现了赛斯的书，才翻了几页就觉得很有兴趣，
借了三四本回家看，
过了几天，晚上正在看赛斯书，
看一看忽然顿悟了，我当下感觉一阵漩涡，
好像罩在脑海里的雾一下子就被吸走，头脑变得很清明。
我领悟到的就是，
我一直活在一个看不见的隐形框架里，
这个框架是各种从小到大累积的价值观、道德观、感情观、是非善恶好恶等等，
之前我会觉得我很不自由，就是因为自己并不知道原来我有选择，
当时的我跟我的想法是绑在一起的，
我的想法，也就是从小到大累积来的这些观念，
形成了一堵围墙，把我困住了，
但因为是隐形的，我根本没发觉我自己被这些观念挟持了，
只是隐隐约约感觉到很不自由，久了就很痛苦。
当我想透了这一点，
那堵墙就很明显了，
剩下的问题就只是我到底要不要跨出去。
这个时候会有各种道德观念是非善恶以及担忧袭来，
我的想法就会出现:
如果我都不甩这些东西，我会怎么样?
如果我都不甩这些东西，别人会怎么看我?
如果我都不甩这些东西，我会还是我吗?
这段过程也是很痛苦的，
不过因为我之前已痛苦了好几年了，
这种担忧及恐惧困不住我。
我很快的就跨越了那堵墙。
想通后一直到现在，我再也没有梦到阿飘了，
我对她的恐惧也消失了。我的痛苦也没有了。
这差不多是两年多前的事，
后来上班时又遇到不喜欢的情境，自己都没有发觉自己又掉回了围墙里，
开始有头痛、高血压的情况出现，
直到去年8月利用Isha Kriya开始冥想，状况才改善，
到了今年一月看了当下的力量，才把这几年来的经历都想起来也厘清了。
我在20多岁时的濒死体验，已经让我知道我不是我的身体。
而30多岁时的顿悟，也让我知道我不是我的头脑。
基本上来说，这就是痛苦的终结。
但看了当下的力量，我知道我还需要时常【处于当下】
最近也常做练习，可以有无念的好几秒，
或是冥想时也可保持专注的观察(这样做就可保持无念)
近来常常觉得人生是要体验从无到有再到无的状态
就像是见山是山，见山不是山，见山又是山的概念。
很多无谓的想法或是观念都脱落了。
有的时候看板上的文章，板友的烦恼，
知道其实大家还活在隐形的框架里，
痛苦/困难是必需的，
它们会让人们持续的去寻找答案及解脱，
最终人们可以跨越这障碍，
让自己与头脑保持一段距离。
祝福大家。