最初接触到的西方思想
是在2014年 朋友强烈推荐的一本书 当下的力量(艾克哈特托勒)
由于朋友是强烈推荐 所以是真的去书局买一本新书送给我 我也好好珍惜
当时处于逆境 无论如何我都看不下去
不过过没多久我就到了顺境 找到轻松的工作 事情也顺心
这本书也反复的看了好几遍
在顺境之余我也看了许多西方的书
包括赛斯书、向宇宙下订单、吸引力法则系列等等的
虽然在顺境时 对于“当下的力量”每次看都有不同的解读
但我清楚的知道 一旦又重回了逆境
我还是没办法做得到这本书的宗旨
对于当下的解读
我还是觉得Seth的“当下是威力之点”是最好的诠释
而现在的我面临的是中年换工作的逆境
由于有签约 必须做满整整365天
和当兵一样 对于种种不合理 除了忍受还是忍受
除非到了退伍的那天(期满之日是2022.08.01)
于是我开始在算日子 总是期待着离开的那天
我又陷入了 时时刻刻都活在"过去"和"未来"
过去有多么美好 我为什么要为了这些钱而脑冲?
超级期待未来 一旦退伍 我有一笔多的预算
我要给自己一个gap year做所有我想做的事情
然后开始计画有哪些事情要着手在这一整年内...
然而在目前的牢笼里 我还有238天要过
一到五焦虑 六、日忧郁
除了将思想逃避到过去与未来之外
在这段枷锁之间 我无法活在当下
这本书无论怎么翻阅 都看不下去
在2022年8月1日之前的这段时间内
我对于未来也没有办法做出任何的计画
什么年假、清明连假等等的 对我来说都太遥远
在到期之前 我确定无法跳脱出这个牢笼
每天都会醒来 每天都会睡觉 这我知道
9月时 我觉得自己被困在9月
10月时 我觉得自己被困在10月
11月时 我觉得自己被困在11月
现在则是认为自己被困在12月...
我越抗拒 这个反弹就越深
我甚至觉得 1月对我来说遥远得像是地球的另一端
而现在不过只是12/6而已
过去年复一年 时光流逝很快
现在的我仿佛在精神时光屋内
不断的活在过去和未来 让现在的时间推移...
直到我重新翻阅Seth的当下就是威力之点那段
我才可以稍微拉回一点自己
好像对于役期内的我 有一点点的主导权
至少我体认到了“真正知道自己不想要的是什么 才知道自己想要的是什么 ”
比较坦然的接受现在这段时光的安排 在逆境中修行
前一阵子的"小我" 已经被我滋养成主导我痛苦的一切根源
只有未来才是救赎 而回忆过去则是疗愈现在
无论未来还是过去 都是我对于现状的逃避
很想问问板友们 在面对抗拒不了的逆境时
是否有办法使用到当下的力量这本书中所说的接受 然后臣服？
谢谢

很棒的自我觉察。先给你抱抱。很多人都是如此，你不孤单。过不去的时候就上来这里跟大家说说话。我们都在。默默的陪伴彼此灵魂课题。

境随心转。此刻你需要的是被聆听或寻求建议？

离职要赔多少？也许老天要你学习多爱自己美德

你所形容的这种日子，我想许多人在为了达成某一个目标之前或许都经历过。父母每天倒数小孩能独立的那一天便解脱。失恋中的人、等待疫情结束的失业者、孩子期盼暑假、考生、戴牙套、复健、移民者等待身分、定存到期、缴完保险金、怀孕的母亲、等65岁退休等等。我在出国前那三年下载了一个倒数计秒的App，突然眼看着时间流逝的这么快，对照当下度秒如年的感觉真的是很奇妙。你可以感受看看，慢慢的当你知道这段时间未来再也回不去的时候，就会开始创造这段痛苦煎熬每一天的意义。从那个时候开始，我开始写感恩日记、把三餐拍下、纪录天空的颜色、每天的穿着。推荐你听蒋勋的podcast。会平静下来的。

可以依法提前解约吧？但是你没有这么选择，肯定是因为得比失多。那么与其盯着失去，不如承认失落后，也多看看拥有。

用当兵形容好贴切..

只能给拍拍！无法给建议XD我也有跳槽跳到火坑的经验~

我觉得 目前对你有帮助的就是好方法 回到当下其实是需要练习的 允许自己在练习中失败 注意到了自己离开当下温柔提醒自己再试试看就好 对于不断变动的世界 每个人都是初学者 做不好是正常的 持续练习 你会知道自己适合那些方式 祝福:-)

找一件喜欢的事情做转移注意力，每个周末安排去大自然。要跳脱脑袋就是让自己其他地方动起来而没时间一直想

休假做自己喜欢的事，而且是你真的会开心的那种（组模型、看漫画、打电动、阅读、慢跑、骑自行车、健身房、打扫家里、逛街、画画、烹饪、散步之类的）。多出门走走、跟不同的人交流聊天也有帮助。也可以想像一下，如果生命只到下周一，有哪些事没做会让你有遗憾？设定一些小小的目标在休假去执行吧！不然休假都在忧郁中渡过，其实蛮可惜的。

我试过 但真的很难真正臣服。我现在的理解是：要先做到接纳 才能够臣服；至于接纳，我至今只找到一个方法，是5A自我对话（可参考李崇建写的《心教》112页）（但我是先曾经上过接近感受、体验感受的课，所以能直接看书而练习5A自我对话，并感受到其效果；亦即我觉得 先有过相关体验会比较好上手）。认真练习5A自我对话15天后，发现自己对某些事自然而然地如是接纳了。不过要有明显的效果，也要给自己时间、认真练习半年或一年，效果才能真正稳定吧。这过程非一蹴可及 反而会起起伏伏，而这挫败也可拿来练习

我没看过这本书，不知道书中对臣服的定义是什么？我自己也有臣服的议题，现在的我在思考，臣服或许不是指去接受所有别人对待我们的方式，而是接受和尊重自己当下所有的感受

我没有通关 但试着 每天配合例行事情上（ex早或晚餐）放松那几分钟就好 像全神贯注的吃 可以纪录感觉 然后每天都认真计画如何让明天吃的更投入精进愉快就好（ex距离拿捏吃什么之类）每天都离开几分钟 ok了再延伸到其他时间 这样期望不会太高 大概是痛苦99降到95也好的心情就像痛苦从110降100可能还是爆表到没感觉 但如果察觉到那个差距个人觉得还是满有用那种感觉降低好像逐渐会有一种自己有能力调节的信心吧不过要去感觉自己的力量就是再忙都要抽几分钟照顾自己 不然等不及就枯萎啦

有修佛法，着重的是出世解脱之道(放下)。目前看newage比较顺畅，之前有涉略部分奇蹟课程，现在看的是<<觉醒的你>>，推荐给你，作者还有另一本<<臣服实验>>，他主要的方式是让痛苦穿越过去，去感受能量。目前正在修，供您参考~当下的力量有翻越过，比较不适合我，共勉

推荐看另一本书 <臣服之享> 很强大!刚好合你现在需求该书的臣服太简单太有效 以致于经常令人怀疑是不是臣服有效

若已习惯看托勒的书，建议可以搭配这位作者的另一本《一个新世界》，写得很好，深入的心灵解析，再运作技术面的当下的力量，会更得心应手。

奇蹟课程“宽恕”是我试过最有效的，有些事情明白不够，需要练习宽恕是我觉得把黑暗转成光明，重回平安之境最快的