情绪是当下情境的产物，当它没有成为你内在的情绪默认，它就会随着情境的消失而消失
，这是比较好的，代表这样的情绪并未成为困住人生的绊脚石。
现在只要知道自己有这样的情绪就够了，你应该还能够辨认出这个情绪的主题，而不一定
要一个身历其境的方式，透过与头脑的认知彼此内在对话，就可以达到一个新的理解。
如果最后什么都没有获得，或许那是因为我们只需要经历、而不需要抓取，就任它随风消
逝吧！
祝福。