有人很知道要怎样才能稳定的梦中知梦吗??
梦中知梦就是要在梦境中意识到自己在做梦
我绝大多数的梦境还是无法梦中知梦
只有两次在梦中意识到做梦 然后梦境也就崩溃结束
有意识的时间很短暂 根本来不及创造梦境
有没有特别的技巧可以达成梦中知梦呢??
意识到自己在做梦时 身体有所谓鬼压床的感觉是正常的吗??

平常就一直问自己是不是在梦境可看一本清醒做梦指南。也可搜寻版上文章。之前有小小分享了一下。

两个方法提供参考：一，练禅定二，用自我催眠暗示知梦

推荐梦境完全使用手册，可以去图书馆借书中我认为最有效的技巧之一是，在固定时刻思考自己是否在做梦