生命中无穷的变化，
回顾我的人生，身体状况变化了，
心理状况也变化了，财务状况也变化了，
想要的东西也一直在变。
因此我有什么好执着得呢！？
然而有一个东西，不随着外境的改变，
而那就是一切事物的真相。
觉醒的条件，
不需要你累积任何的功德，
不用等到你财产累积到多少，
不需要持任何的戒律。
也许你的头脑正在怀疑试着让你分心的话，
请暂时把它放到一边吧。
动机也很简单：
灵性的探索来自于痛苦的解除，
以及无比好奇心。
杰德麦卡纳法将这样的过程称为，
英雄旅程，过程请看图。
http://i.imgur.com/IP4D1fY.jpg
这样的旅程每天都在发生，
而出于人们对于文字的误解，
多半以为肉体死亡才能抵达涅槃/天国，
是的， 有东西死去了，
为了方便理解，
你可以说那是你纠缠在身上的执著，
那是所有爱恨的纠葛，
那是让你蒙蔽双眼，封闭内心的东西。
这样的执著让你难以发现到你其实正处于天堂。
总之，觉醒只会让某样东西死去，
自我(ego)。
自我，是一个人类，
对于其自身个体存在、人格特质、
社会形象，所产生的一种认知。
也许你会那么纳闷，
自我死去后，
这样"我"还剩下什么?
之后还要何去何从？
我不知道，
毕竟每个人的特质不一样。
有点可以确认的是，
你可以用一种更高更自在的角度，
来看待你与周遭环境。
当然，这需要内心的探究，而不是外在的追求
我要讲的并不是给你鱼，而是给你鱼竿。
实际上要怎么做呢， 底下有两个方式：
1.白骨观：
白骨观的做法很简单，
找个时间让自己安静的躺在床上，
然后想像自己死掉 ， 彻彻底底的死掉，
想像周遭朋友来参加你的葬礼。
想像过了两三年之后你一个人孤单躺在棺材里， 你的内脏器官全部都腐蚀掉被虫蛀咬，
最后只剩下一具白骨。
[请练习]
另外一个我正经历的是"收回投射"：
什么意思呢？
首先事实是，
我们在心灵上和物质上都是"一切万有"。
当我们伤了人，我们伤的不是别人，而是自己。我们不必永远带着这样的伤疤。
有一天，甚至在潜意识上，
我们也必须忘怀我们冒犯过人。
真实是 世界上除了你以外没有他人，
他们都是你镜子般的反射与投射，
也是你赋予了他们无比的力量与魅力。
而我借由收回投射的过程，
无法控制的，
人生的跑马灯不断的持续回顾著，
那实际要怎么做呢？
比方：
一尊神有没有用，
并不决定于他历史多悠久，
有多少神蹟发生，
再与"你"相不相信他。
因此要收回投射，
就是和神说：
[谢谢你沿路的帮助我，
我现在可以独立靠自己了，
我对你的投射请还给我。]
[请练习]
类似的很多例子，
可以将你散落在各地各个人身上的力量，
( 例如欠你钱的人，你不爽的上司，前任的伴侣)
全部回收，
进而了解到你可以咨意的，
拓展一切创造一切。
毕竟那是你来到这世上的原因。