※ 引述《myloveyj (屎逮羊)》之铭言：
: 在网络上留言
: 多少会引起其他网友的认同或批评
: 尤其是在当红的脸书
: 这很正常 我也心知肚明
: 所以常常对于某个网络上新闻或议题
: 发表了言论 宣泄完心情想法后
: 若是右上角有通知"某某某回复了你的留言"
: 我便知道那是有意见和我相左的网友留了些话
: 清楚自己看了心情会受影响 甚至激起"留言反击"的行为
: 但知道这种行为没意义也愚蠢
: 所以一概视若无睹 不予理会
: 只是话说今天在一个版上无意间
: 搜寻到自己多年以前的po文
: 我在该文内容中有些玩笑话
: 而看到下面的推文中有位网友回应
: "又不是你觉得好笑其他人就要觉得好笑"
: 那一瞬间在内心又激起了一股"不爽"的情绪
: 也很明显的意识到胸口像是突然被撞击了一下的不舒服感觉
: 突然惊醒疑惑到....
: 奇怪...我不是已经对留言这件事有所认知?
: 这个po文要不是今天无意间搜到 不然几乎已经忘记没印象了
: 更何况那个网友说的也没错~
: 但我还是被激起了不爽的感觉!
: 网友针对的是"po文" 但"po文" 不等于 "我这个人"
: 更何况网友根本不知道po文的"我"是谁
: 我只要以旁观者(局外人)角度
: 去看待"该回应" 是"网友"对"该文"所作的就好啦~
: 为什么还会有这种反射性的情绪反应!?
: "心如止水"的去看待"外物"似乎不容易呢...哀
: 大家有什么想法吗?
: 或是推荐有哪本书讨论过关于这方面的
: 我再去找来看看~
可能是一种在公众场合打脸的感觉吧。
先不论有这样想法（打你脸）是不是多数，只要出现一个，被打脸的一方面羞愧感造成的自我贬低，以及自我认可的降低，进而想捍卫自己（可能是小我），就会有恼怒的情况发生。如果再没注意，就会有一连串事情开始引爆。
刚好最近有跟人吵架的经验（ http://bit.ly/25yVjS1 ）可以说说。
我在听朋友抱怨的时候，总会觉得朋友怎么这么看不开，有的时候就习惯去评断他怎样做、怎样看才会比较好。通常我不太说，但有时候实在忍不住。
那次刚好忍不住，结果立刻被反驳。那种感觉就好像被打脸一样。但我当下并没有恼怒、不爽，因为我自己承诺过我要尊重自己的信条——选择和平。
选择和平
在面临选择时，感觉哪一个能为你的身心带来和平的感觉，那就是答案。
其实当你能够以“选择和平”的态度去面对，你可以看到更多的事情。对方是不是有经历过什么事，才说出这么激动的话？是不是我自己发生过不被接受的情况，让我刚刚这么愤怒？事出必有因，无风不起浪，你会愤怒，他会激动都有原因的，觉察之后你可以看到更多，而下一步就可以处理了。
其实我没有推荐的书XD
培养一些同情心，同时多多觉察，这个世界就是最棒的书了！