提醒：
本书 只适合自己的人类图是"生产者"，
内在权威是"荐骨"的人阅读，阅读时手边还要搭配人类图
相关的书才能够理解。
心得：
有多次我们忽略了内心最真实的需要
而为了人情世故而去做自己不想做的事？
有多少次我们不晓得自己要做什么，
而迷惘的活在这世上？
以为自动自发，就是最好的方式
没想到带来的却是一再的"挫折"，
而忘却了还有"等待"这个方式。
倾听"荐骨"的声音吧，
不要再被那吵杂喧嚣的"头脑"
影响了你的决定。
荐骨的回应很简单， 不是"嗯哼/是"
就是"嗯嗯/否"，任何只要是[是非题]的，
他都有办法告诉你
在这个"当下"最适合你的决定，
而作者自从实行去制约之旅，
到现在也9年了， (去制约需要7年的时间)
不管在人际关系、家人相处、工作上
他就秉持者一个原则，
完全遵从荐骨的声音。
然而这段改变的过程本身就不那么的容易，
可以看到作者从"非自己"的生活中，
慢慢脱变而成为"真实的自己"。
而本书就是这样的一段记录。
改变正在开始，
你要来吗？
(请用荐骨回应)
[书中摘要：]
1. 我看得很清楚，
在人类图之前，我是让头脑掌控我的人生，
头脑是厉害的伪装大师，
再荐骨中心上场之前，一直在耍我。
头脑有一个装满戏服的衣柜，
足以媲美任何一出百老汇的大戏，
可以拿出一件戏服，一眨眼就换好，
永远可以成功骗过我，
相信每一次的新造型。
过去几个月头脑因为荐骨的回应变得很愤怒，
我因而可以看清楚他，
也才知道他有多那么聪明
2.
我记得有一次一个朋友告诉我，
[你不会想要无论好坏，一概丢弃]，
我的荐骨回应[恩哼，那正是我想做的事，
我想要把别人告诉我的所有事都丢掉，
我想把我从童年以来所相信的一切都抛掉，
而且我想要新的开始，
我想听到我的荐骨对于
我是谁、我的感觉、我的想法必须说的回应]
3.诗- 一个陌生人来到小镇
自以为是，我拥抱的生命
因为很久以前听说，
从我亲爱的奥修口中，
我创造了自己，包覆在话语之上
以幻想的鲜血骨头和皮肉，
生活变得充实，
共享变得幸。
付出付出在付出，
奉献给每个人我的全部，
直到无人留下。
我不知道！
我不知道！
直到陌生人来到小镇，
身着黑衣对我说:
[付出的你不是真正的你]
话语落入心里，仿佛暴雨击打焦枯的大地，
话语如此真实，震动我的骨干。
话语如此深刻，惊扰我的灵魂。