热门问题：“到时‘回不来’怎么办啊？”
要讨论这个问题我们首先要讨论更大的问题：灵魂存不存在？啧啧，大哉问啊，此时我很
想分享包刮我以前和我认识的几个聪明人类都有的阴阳眼情形，但我希望这篇文章能够短
点所以我直接结论：灵魂不存在。请别失望，灵魂不存在，如果你以为的灵魂是一个鼻涕
色会思考具有飞行能力的不死非物质存在（而且有事没事还会乱上别人的床压人更气人的
事你告不到它），那么我会回答，你其实可以有更好的选择。我的意思是，如果你真的想
，你可以在具有觉知的梦境或出体状态作为一只苍蝇、一头小熊维尼、平常的你自己但是
多了飞行属性，或者，咳，一颗像灵魂一样的鼻涕球……这些我都尝试过，实在有够刺激
，但你最终会同意，当你什么也不“作”的时候，才是旅行的开始，而你只要意愿够强壮
，天天都可以当Walter Mitty。
【但还是先从简单的鼻涕球开始吧】
步骤一：先把自己里里外外弄得松软。
比赛松软，小婴儿肯定勇夺冠军。我不清楚别人的状况，我最小但是有记忆的时候普通梦
、长梦跟清明梦大约1:1:1，最远古的普通梦就是彩度很低乱七八糟被追一追或掉进洞里
醒来的那种，长梦则是以周、月、年计算，如果状态好最长可以有意识无意识地梦超过十
年甚至三十年，清明梦则偶尔伴随你我都知道的灵魂出窍，持续时间通常一晚上或一白天
……但自从我上了国中，长梦跟清明梦就渐渐失踪了。为什么？原因来自于对三维空间的
概念牢固与执著，更重要的是，学会了如何恐惧。
到了高一我才首度接触到灵魂出体“这门学问”，那时的坊间也出了许多“教科书”，虽
然我从来没看完，我只抄步骤，然后积极尝试。把自己弄得松软究竟该怎么做？用我自己
的语言描述以下。（同样，强烈建议用：“我就姑且看看，实际如何当然还是我的体验最
重要！”的健康心态，来食用以下文字。）
１．把自己弄得有点累又不太累。
例如熬夜做做冥想瑜珈听听轻音乐再睡，或者清晨四点强迫自己爬起来在屋子里绕个五圈
洗把脸喝杯温茶再睡。但是熬夜是现代人的专长，所以我推荐后者。
２．选用自己最能够放松的姿势。
任何姿势都随意，只要你觉得舒服且呼吸顺畅就是好姿势，所以你可以摊尸式睡、屈身卧
睡，或者吉祥卧抱娃娃睡。
３．等待出体迹象，保持放松冷静。
但迹象又是什么？这……太抽象了，用最诚实的句子来描述就是：“来了你就（才）会知
道，所以我也不知道。”，但是写文章不能这个样子，所以我决定用第二人称慢动作重播
个人初体验（出体验）：
你轻闭双眼，放松，模仿小婴儿的软绵绵，你感觉身体逐渐消失，你决定动动手指检验身
体的麻痺状况……但动不了，很好，于是你满意地继续等待……在你开始不耐烦的时候，
忽然你觉得四肢末梢有点凉，意识状态出现顺向坡似的地层滑动……奇怪，你发现你的身
体开始轻度震动，随着意识的滑动程度，轻度变中度，中度变……接着就像机车踩发忽然
成功，身体的引擎嘟嘟嘟嘟嘟嘟……（你觉得有点搞笑，你怀疑地偷偷睁开半只眼睛，房
间一切都很平静详和，你把眼睛闭回去。）此时身体的引擎继续嘟嘟嘟嘟嘟，你觉得身体
发热心跳加快，震动完全失去控制，你开始害怕得像一只溺水又打了麻醉的鱼在床单上挣
扎，忽然震动停止了，你狼狈又疲惫地呼吸吐气呼吸吐气，心里想着：“该死，这次又失
败了。睡觉吧。”几秒钟后，你被“吸”到了高空中。
步骤二，别怕，冷静，观察。
步骤二真的没什么好写的，因为这个时候你已经出体啦，而出体后的你可以做任何自己想
做的事，当然，要“力气”允许，再来就是勇气与意愿。有趣的是，一个灵魂出体的初学
者（或非自愿的倒楣鬼与幸运人士）在第一次的出体验由于力量跟意愿都非常薄弱，接下
来发生的事通常跟自己现实中建立的观念背景或默认期待不谋而合。
为什么这样说？举例，我大学的国文老师在“出窍”后是有个一模一样的灵魂人形的，而
且他可以瞧见躺在床上睡觉的自己，并慌张地说：“咦，我怎么‘跑出来了’？”过不久
他就醒了，并幸运地没有遗忘。
这是最平凡最“正统”的出体经验，因为大部分的人在事先都已经有了“灵魂想必就是这
个样子吧！”、“出体想必就是这个样子吧！”的牢固信念，这样很可惜，信念的肌肉你
已经在平常锻炼得十分强壮，没错，它绝对会在你出体的时候帮到你，但也会害你无法走
得更远。你或许已到了放下的时刻，尝试去运用其他千千万万条未知的肌肉，体验其他千
千万万个未知的实相吧。
再举例，“我出体了！我在飞！我会飞！”嗯，这超酷，我第一次灵魂出体也是在高空中
飘浮，我可以看到下方城市的光点，还有身体周遭的云，虽然视力奇差无比，耳朵充满轰
轰呼呼的风声，但老实说我的飞行能力奇烂无比，（小时候灵魂出窍的时候居然都有人帮
忙拉着手，不然就是像雁阵一样，倒Ｖ字型的飞冏），而且我实在太惊恐了，害怕到想哭
爹喊娘，这些情绪会迅速将力气或者该说力量给消耗光，最后，在力量只剩一点点的时候
，我被提前“吸”回了原位。事后回想起来这是件好事，试问，如果力量完全用光会怎么
样？好吧，不会爆炸不会死掉不会脑袋秀逗更不会回不了家，只是出体记忆事后会飞快散
失，更糟糕的是被愚蠢的大脑改造成它可以理解或者可以接受的形状，这样出体与作梦就
没有什么分别了。
最后，为何偏是飞？走的不行吗？瞬间移动不行吗？因为观念，因为默认期待。
为何偏要一条银线来连接肉体？霓虹色的大象鼻子不行吗？因为观念，因为默认期待。
所以，灵魂是什么？是你强大到不容质疑的期望，是人类强大到难以抹灭的“文化”。失
去观念背景、失去信念会令人茫然无措，会令人感到脆弱无力，但绝对值得一试。要如何
尝试呢？靠练习，靠经验的累积，与力量的掌握。于是你开始第二次尝试出体，三次四次
五次六次好几次……你发现你其实不只能是一颗鼻涕球，世界也不只能是你认识的那样子
，你了解你的生命正随着你意愿的开放变得宽广了起来，你终于开启了你首度的旅程。