[分享] 外在世界与内在世界

楼主: wader207 (疯疯丰)   2014-04-15 00:20:05
巴观说:
“在外在世界,你必须是积极的, 在内在世界,你只能是消极的。”
在外在世界积极的意思,
是对于外在世界我们必须做各种的努力、学习各种的知识、
做许多的分析研究、做很多的尝试,才能取得良好的成果。
而在内在世界(包括你的思想、情绪)要消极的意思,
是当我们的内在世界想要有所成长、转化时,
我们无法“直接地”去改变内在世界,这是行不通的,
越刻意去减少负面的感觉,只会使它更强烈。
所以我们只能“消极地”看见它,经验内在的思想和情绪。
当我们如此做时,转化就会自然发生。
如果你对这两者的分别不够清楚的话,
这就足以在你的生活中造成许多的冲突混乱。
对于外在世界,
我们必须做各种的努力,来达成我们所希望的成果,
但是人们往往也将同样的方式用到了内在世界;
当他内在出现各种的负面情绪,如恐惧、罪恶感、伤痛时,
他开始分析、研究自己为什么有各种的情绪、创伤、
为什么感到难过、为什么觉得生气,
试图透过让自己变得理智来解决问题。
实际上,当你去看见与经验内在的伤痛情绪时,
透过去经验,
伤痛背后的原因就会自己显现出来,伤痛也会逐渐化解。
但是当你透过分析与研究去了解伤痛,试图变得理智时,
这些伤痛仍旧存在~~
而只要伤痛存在,它就会在一定程度上影响着你的生活。
如果你去克制伤痛的感觉,
这只会让你变得僵硬,不自然、不敏感。
此外,在许多的书籍中,
我们经常会学习到正向思考的观念,
正向思考是用于外在世界的。
在外在世界,我们要扩大我们的愿景、想像力,
看见美好的事情发生的可能性,突破我们原本的想像空间。
但是在内在世界,
我们无法期望透过正向思考使伤痛变成喜悦,
对于内在世界,我们只能如实地看见与接纳自己内在的一切伤痛情绪。
(P.S.有时透过改变我们的观点,可以改变我们的心情,
但这是间接性地,就像我们可以透过放慢呼吸使心跳变慢,
但我们无法直接改变心跳速度。)
另一方面,有时会看到有些人在看了一些心灵书籍,
上了一些心灵课程之后,学到了不分析、不思考的观念。
这些方法与观念都是用于内在世界的,都是针对内在世界的法则。
但是人们误以为不用头脑思考,不分析研究才是灵性的,
于是他们将这些观念误用到了外在世界,这同样会造成许多的问题。
而当谈到接纳所发生的事情时,
实际上我们必须去接纳的,是外在事件在我们的内在所唤起的情绪,
也许是恐惧、伤痛、罪恶感、焦虑、担忧,
而不是接纳外在世界的事件本身。
例如,如果你家漏水了,你就必须找人来修理房子。
而不是去接纳这个情况(请记得,对于外在我们必须做出努力改变)。
然而,我们经常想去改变外在的事情,
都是出自于我们无法面对外在事件所唤起的负面情绪,
在这种情况下,除非我们先接纳与面对内在的伤痛情绪,
否则外在世界的情况不会有很大的改变,
因为我们内在的伤痛,会阻碍我们顺利地改变外在的情况,
或是即使我们成功地改变了外在世界,
内在的伤痛依然会一再创造出类似的外在情况。
对内在世界的接纳,就是去看见与面对我们内在的各种情绪。
当我们面对了内在的负面情绪,经验内在不舒服的感觉之后,
这些负面情绪就会逐渐地消失。
当内在的情绪消失时,
你会发现自己对于外在的状况突然变得豁然开朗,
自然就知道该如何去面对与处理。
外在世界影响着内在世界,内在世界也影响着外在世界。
在实际生活中一件事情的发生,
经常对于内在世界与外在世界都会产生影响,
例如你今天失业了,
你除了在外在世界要积极地去寻找新工作之外,
也要在内在世界面对失业所带给你的情绪痛苦。
当我们学会分辨内在世界与外在世界之间的差别,
并分别以不同的方式去面对内在世界与外在世界时,
这可以让我们更清楚如何去因应生活中的情况与挑战,
从而帮助我们拥有更好的生活品质,
在这变幻莫测的人生旅程中更能享受生命。
~引用http://blog.yam.com/onenesslive/article/69448460 ~
作者: shiangyun (香奈美)   2014-04-16 00:25:00
作者: loyang (as a deafman)   2014-04-16 00:34:00
作者: stuck5566 (浪漫一夏)   2014-04-16 13:16:00
即时雨。点我醒。感谢您分享。棒

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