2013台大女垒寒训计划表
1/14(一) 1/15(二) 1/16(三) 1/17(四) 1/18(五) 1/19(六) 1/20(日)
0700~1100 ★ ● ● ● ● ※
1400~1700 ● ● ● ● ● ● §
1900~2030 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ＆
可不住馆 可不住馆
1/21(一) 1/22(二) 1/23(三) 1/24(四)
0700~1100 ● ● 队
1400~1700 ● ● ● 游
1900~2030 ◎ ◎ ㊣
★8:30队室集合搬队室 10:00开寒训会议
●正规练球
◎专项体能/一般体能/柔软度/协调
※规则/CASE讨论(室内)
§OB友谊赛
＆球队晚餐
㊣整理队室
队游：老师要带大家去爬山
练习地点
早上：操场、棒垒球场
下午：棒垒球场
晚上：操场、旧体二楼舞蹈教室
作息
6:00起床 6:30左右吃完早餐
22:00后不得离开集训室 22:30熄灯
请假
有正当理由可准假，基本上寒训期间请假以三个时段为限
请于1/6(日)前以站内信告知edallab3227
收到信会回信，有回信者才算请好假
临时请假请尽量在24小时以前告知队长
注意事项
1.此次寒训和以往场地略为不同，早上棒球场下午垒球场，因此重点练球会摆在早上
希望大家6:00起床6:30吃饱一点7:00开始练球，亦可以将干粮带至球场随时补充
2.为求良好的练球品质，每晚睡足7.5小时
3.预计1/20(日)会和OB学姊进行友谊赛
4.集训室只借到1/23，请大家务必在1/23晚上就一起将集训室收干净
1/12、13请副队长先去拿钥匙，大家就可以先搬行李至集训室
菜单可能会视大家的体能状况、天气状况而有所修正:)
祝大家期末考顺利，记得填教学评鉴XD
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