【瑜珈小知识：NAMASTE】
周五的瑜珈课课程结束时，老师会双手合十放在胸前靠近心轮处(Anahata；Heart
Chakra)，轻轻点头并道：“Namaste”。同学可曾想过这是什么意思呢？
Namaste是印度人、尼泊尔人、泰国人的问候方式；这个问候方式可以是人与人之间或者
人与神之间的表达。在梵语中，nama（就是佛教用语里面的南无），意思是致敬，鞠躬或
顶礼。这个动作是极度尊敬的表示，代表着我们每个人都有神性，神性就在心轮中。这个
姿势也表示一个灵魂对另一个灵魂的敬意，展示人们内在对所有人事物神圣面的珍视，表
示人们认为本质上所有灵魂皆神圣的直观。
较浅白的解释如下：
Namaste意思是“你好”或更深的“我意识到你”或更深的“在你里面和在我里面，有一
个纯然的意识见证我们的完全安详的爱的生命。当我们都存在在这意识，我们真的活着，
真的连结，且真的是我们自己。”
在每一次的瑜珈练习过程中，我们透过瑜珈平衡调和我们的能量，集中我们的注意力，保
持内在平衡，保护心灵，护卫我们的精神与心灵，不让我们变得太过依赖外在，让我们亲
近自己的直观本质，从"我执"中释放出来，灵魂获得提升。因此在瑜珈课程结束后，师生
们会一起合掌，头与肩轻拱作揖，互道一声Namaste，表示对彼此的尊敬、欣赏与感激。
因此，下次瑜珈课后，也和老师互道一声Namaste吧！：）