【瑜珈小知识：什么是瑜珈？】
　　Yoga（瑜珈）是源自于梵文字根yui，意即绑住、结合、套上轭、将人的注意力导向
专注、使用与应用。瑜珈亦指和谐或融合。瑜珈真实的连结了我们的意志与上帝的意志。
透过瑜珈的练习，能使所有感官活动静止、心灵平静、智能不受搅扰。这种持续稳定地控
制心智与感官的方式，就是瑜珈。
　　瑜珈为印度哲学“正统六派”之一。
　　帕坦加利在其经典之作《瑜珈经》（Yoga Sutras）里将瑜珈整理、校对、系统化，
编撰成185条箴言。在印度思想中，至高无上的宇宙灵性（大我或上帝）遍及万物，
而人的个体灵魂（小我）只是其中一部分，称瑜珈为系统是因为瑜珈教导小我可以与大我
融合为一，并从而解脱（moksa）。
　　而修练瑜珈有八个阶段，被称为瑜珈八支工法或瑜珈八部功法；
其中第三支“体位法”（Asana，姿势）是一般瑜珈课（包含瑜珈社的社课）所教授的内容
。一个稳定且舒适的姿势会带来心灵的平静，并且杜绝心智的浮躁；借由体位法的练习，
人可以锻炼出敏捷、平衡、耐力及活力，其中锻炼并修练心智是体位法真正重要之处。