练剑首重握剑,
握剑观念不对, 再怎么练都没用.
握剑时, 以中指扣力为主, 指不是和剑柄垂直, 而是指尖有点转向柄的底部.
刺出去的时候 , 柄底刚好在掌底的中间. 如此一来剑才能灵活转动,也能用
身形步法带动. 同时, 这种握法可以让拇指大肌和剑柄完全平合, 充分地稳定剑.
手臂的力量和出拳一样, 由背->三头肌的线->到手腕掌根附近, 绝对不要
卡在前三角肌. 圈剑向上时, 用背部力量将手提高, 下沉时用背部力量
将剑带回. 圈剑到最高时, 因为剑朝下, 所以理论上柄底应该要能灵活地被转成朝上.
练的次数要够多, 所以不要一口气练得很累, 分组练, 精神集中, 累了先休息一下.