蛇拳是让长洪和其他系统不同的关键.
蛇拳的中线感特别显著, 就算被敌人带开了, 也要立刻抢回中线.
蛇圈手, 练习用腰部 (进一层用中心线)的力量, 带动到手上,
在手长的状态下还能转出力量, 而且要到最前端.
蛇穿手, 练习让力量直出直回, 同时走身体内线,
在身上是贴脊内线, 在肩身相接处大概是靠近腋下的内部,
在手上当然是延骨髓走.
蛇拳练好,
被抓时可以甩开对手, 甚至将力量甩回对方重心.
擒拿时可以力透前端, 做最快速直接的缠绕和透劲.
运用在直拳上, 可以让对手无法用抓握按等方式来阻止或减低威力.
可以用黏带的方式引开敌人的重心(这部分, 我还没有太大的领悟)
虽然说是要用中心线带动手, 但一开始不可能马上做到.
一开始练的时候, 一次大概二百下.
首先是前肩的三角肌会酸, 因为是以肩关节为稳定点在动.
这时候, 要练习动后肩胛和肋骨的关节, 肌肉用的则是胸背肌.
这样大概二百下肩膀也不会酸, 但胸肌会有点酸.
(以下为推测:
之后练习动胸骨那边的关节和腰的关节, 但不是外围力的转动
而是以脊椎为轴的内轴心力来带动腰部以上的 脊, 肋, 胸, 背,
肩, 臂, ,肘, 腕, 指, 稳定的支点是丹田)