[武术] 2014/12/8社课纪录

楼主: koarabear (双熊)   2014-12-11 23:30:14
Mega 第二弹!
进度为六合拳,
回身劈之后,至探掌肘击。回身劈之后,双手移至身前,右手下左手上交叉,
掌心朝身体方向,此时左脚微弯右脚伸直,身形向后倾。
双手臂向外划开一圈,掌心朝内收于胸前,同时身体转向右侧,此时右脚前左脚后交叉。
将双手掌心翻转,维持交叉的样子同时下压,原本交叉的双脚下蹲,成坐盘式。
双掌向外击出于身侧方向,同时重心抬升,左脚侧蹬。收回,变成那个超鸟的姿势。
采手,弓步出拳。回身上架。出拳。右脚后退,左手采手,身体下蹲,
右拳向下与左手掌碰撞发出啪的声音。站起来,双手收回腰间,
自身体两侧将拳甩至前方头部高度攻击。右脚蹬脚,落步,左手自然垂放,右手护胸。
左脚向前踏成马步,同时双手收至胸前,握拳,左肘向前顶出,右肘向后顶出,
建议此步骤同时完成。左手自下往前方探出,马步转弓步,同时右肘击左掌。
套路进度于此告一段落。
应用部分为前次进度末段,可以请教学长姐。

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