大家好！我是社长，这次上的内容非常重要，
大概本学期大家都会调整这些动作，他们是基础中
的基础，或许有些人反应比较快，对打的感觉比较
好，但还是要努力调整这些别扭的动作，才会变更
强喔！
(一)防御的姿势：
1.双脚与肩同宽后，右脚向后站一步，转动身体45度使脚尖平行，像是下图一般。
想像有一条中线，两脚各要在两边，这样才会稳，然后两膝微微内扣。
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2.身体也是斜的(45度)，头转回正的，然后缩下巴，记得不要耸肩喔!
3.右手放在颧骨上，手轴贴紧身体，左手举高约至眼睛高度。
练习步法的时候，往前走时前脚先、后脚后，
走个几步后检查上述几点的动作有没有跑掉，然后
向后走，向后走则为后脚先前脚后，这个大家在家
都可以一个人练习喔，最好是对着镜子练，镜子是
大家的教练喔!
(二)左、右直拳(jab, right)
左拳原地练习，先摆出防御姿势，出拳时注意几点
1.转脚、转腰、转肩膀、伸出左手。
2.不要开轴、耸肩
3.拳头打成直线，并马上收回来
4.比较细微的修饰包含出左拳时右拳要防御、出右拳时左拳要防御。
右拳比较不一样的是只有右脚转，左脚不转喔!
(三)综合练习
1.向前踏一步(前脚)出左拳，后脚跟上。(简称jab)
2.向前踏一步出左拳，后脚跟上出右拳。(简称one.two)
我们下星期会复习这些动作喔!并且凶猛的进入鞭腿教学!
想成为斗神的你们岂可错过!
有看到的记得推一下喔!(要嘘也是可以拉~)