说明：
以下为本学期教练预定之教学进度，由于教学必须视社员学习状况而定，
所以不写出特定日期，本表之用意在让社员知道咏春拳的学习顺序。
堂数 新生进度:小念头 旧生进度:黐手
1 咏春拳概念 滚手
2 “小念头”动作说明 & 二字拑羊马 基本组合复习
3 开拳势 & 冲拳 擸打
4 摊手 & 护手 擸打
5 伏手(一摊三伏) 单黐手
6 蹬手 & 收手 单黐手
7 拦手、杀手、双枕手 双黐手
8 上撑手、割手、标指、抹手、上顶手 双黐手
9 拍手组合 双黐手套招
10 摊手组合 双黐手套招
11 膀手组合 双黐过手
12 小念头练习 & 转身 双黐过手