前社长孟鑫提议再去创见堂动态静心
真冷的天
动态完就会热呼呼的
上次想去没去成的人可以把握大家一起去静心
这次直接约在创见堂
六点五十分开始讲解
七点准时开始
地址:台北巿重庆南路一段75号11楼
电话:23751471
http://www.enlightcenter.com.tw/
neelama
:
: 费用：60元/次
: 备注: 空腹、穿宽松的衣服
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: 网站上随意找了动态静心，
: 介绍一下做了２１天的朋友心得，
: 让没做过的朋友先有心理准备。
: 动态静心２１天
: 动态静心要作满21天了。之前失败了两次，全卡在要早起的因素。
: 酝酿了好久，找到一个漂亮的空档，凭著一股决心，又开始了。
: 每天七点到八点，我准时到重庆南路上的创见堂。
: 动态静心一小时内分五阶段，我越作越有心得。
: 1.混乱的呼吸10min，累积能量。
: 2.乱语10min：拚命咆哮、尖叫与哭泣
: 3.跳跃10 min：尽力跳跃，震荡身体能量。
: 4.暂停：突然静止不动15 min
: 5.舞蹈15 min：庆祝一天的展开，尽情舞蹈。
: 每个阶段都要保持关照，就算疯了也要有觉知的疯。
: 我猜乱语是很多人一天的寄托，可以充分的发泄与哭泣。
: 随着越来越进入状况。我体内退化幼稚的能量也被开展出来。让
: 自己安在于这种激烈的动物能量，很好的宣泄。
: 奥修说当动到极致后，就可以静下来了。
: 我也很喜欢最后的舞蹈阶段，每天早上都可以随意舞动，我觉得很幸福。
: 作动态静心刚开始会很累，全身会酸痛，腿也会很吃力，
: 但后来就慢慢习惯了。
: 李颖哲医师说我最近身体进步很多，肝没那么吃力了。
: 他鼓励我继续早睡早起下去。
: （静心分享:blog是禅地）
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