各位安好
在下有幸入手的健身环
个人这两年固定去健身房重训的习惯
频率大概做2休1、做3休1
因为疫情的关系所以没办法去健身房，而且也当了新手爸爸
想说在家里运动也比较方便
但现在有个问题
这边想要请教有重训习惯+健身环的前辈
目前玩三天的体感上，这个游戏提供的运动，有氧跟瑜珈感偏多
在健身房重训，都是大重量固定次数
运动的体感是重而缓慢
但健身环比较是多次数来增加强度
尤其是冒险模式，招式后面三分之一都是加速运动。。。这点很不习惯，关节的磨损感很
重QQ
目前盲目摸索搭配中
冒险模式10分钟、自订模式两套(任一组盒)，有时间的话再玩个小游戏
但目前感觉身体的反馈跟以前重训差颇多，比较没有肌肉的充血感跟酸痛，这个部分有点
难形容(?)
如果如果，想要在健身环上达成跟健身房类似的效果
请教可以怎么配置运动菜单？
感激不尽！
另外
现在看到好友清单都没有人在玩，都只有自己一个人的纪录有点空虚
如果可以的话，NS好友也想要加一下有在玩健身环的版友!